Commentutiliser le millepertuis en cas de déprime ? Traditionnellement, on utilise les sommités fleuries séchées en décoction. C'est en fait la fleur, avec un petit morceau de tige. Pour faire votre décoction, mettez une cuillÚre à soupe de plante dans 25 cl d'eau froide. Puis, portez à ébullition pendant trois minutes.
Damysos Ăa encore c'est quand tu as quelque chose Ă leur dire... PseudoNouveau Merci de ton soutien, c'est ce que je recherchais en crĂ©ant ce topic... C'est pas facile de garder de la haine et des regrets pour soi pendant 3 ans, alors je te remercie... Je sais bien que par rapport Ă d'autres personnes qui n'ont absolument aucune compĂ©tence sociale et j'ai de la compassion pour eux, je suis chanceux, mais bon... Quant Ă ton conseil, c'est ce que j'essaye de faire, des fois ça marche et ça me motive, et des fois je me lance et je me plante pendant les conversations, je begaye un tout petit peu, j'hĂ©site, je ne sais pas quoi dire... AprĂšs c'est sĂ»r que c'est plus facile Ă dire qu'Ă faire, mais je te remercie de ton soutien, c'est cool de ta part, merci.
Alorsquand tu déprime pendant tes régles, je te conseil d'aller voir des amies, la famille, sortir prendre l'air, sa fait toujours du bien pour se changer les idées et ce qui est de l'énérvement, je crois que la patience est le seul reméde. Répondre Citer A A'roussa2012 29 décembre 2009 02:45
Se sentir dĂ©primĂ©, avoir une baisse de moral, cela peut arriver Ă tout le monde. Il existe pourtant de petits moyens pour lutter contre ces coups de blues. HĂ©loĂŻse Rambert, pharmacienne de formation, nous donne des solutions inspirĂ©es de nos grand-mĂšres pour se sentir plus lĂ©gers. RĂ©digĂ© le 24/10/2014, mis Ă jour le 25/08/2015 Tout le monde peut ĂȘtre concernĂ© par un "coup de blues", surtout au dĂ©but de l'automne oĂč les journĂ©es raccourcissent. Pour le combattre, des remĂšdes existent en cas de manifestations dĂ©pressives lĂ©gĂšres et transitoires. Les symptĂŽmes de tristesse, de lassitude, importants et persistants, ne doivent pas ĂȘtre nĂ©gligĂ©s. Il est conseillĂ© de faire le point avec un mĂ©decin, qui, lui, va dĂ©cider du traitement le plus adaptĂ© Ă la situation. Le millepertuis, star anti-dĂ©prime Parmi les remĂšdes traditionnels, il existe une plante largement connue pour son action sur le moral. Il s'agit du millepertuis. Un des noms populaires du millepertuis est d'ailleurs le "chasse-diable". Au Moyen-Age, on suspendait dĂ©jĂ le millepertuis au plafond pour chasser les mauvais esprits et les dĂ©mons. Et on s'en sert depuis le dĂ©but du 20e siĂšcle pour soigner les troubles de l'humeur. La science est venue depuis prouver que nos grand-mĂšres avaient raison. L'efficacitĂ© du millepertuis - pour les cas de dĂ©pressions lĂ©gĂšres ou modĂ©rĂ©es - a Ă©tĂ© confirmĂ©e chez l'homme par des Ă©tudes cliniques des Ă©tudes contre placebo et mĂȘme contre certains antidĂ©presseurs de synthĂšse. Les scientifiques ont mĂȘme identifiĂ© les composants de la plante qui seraient responsables de son action. Son efficacitĂ© viendrait de l'hyperforine, l'hypĂ©ricine et des flavonoĂŻdes. Ces substances actives moduleraient l'activitĂ© des rĂ©cepteurs Ă la sĂ©rotonine dans notre cerveau la sĂ©rotonine est une substance chimique cĂ©rĂ©brale essentielle dans le bon fonctionnement de notre systĂšme nerveux. Comment utiliser le millepertuis en cas de dĂ©prime ? Traditionnellement, on utilise les sommitĂ©s fleuries sĂ©chĂ©es en dĂ©coction. C'est en fait la fleur, avec un petit morceau de tige. Pour faire votre dĂ©coction, mettez une cuillĂšre Ă soupe de plante dans 25 cl d'eau froide. Puis, portez Ă Ă©bullition pendant trois minutes. Pour finir, couvrez et laissez infuser hors du feu pendant dix minutes. Traditionnellement, on en consomme une Ă deux tasses par jour. Mais vous n'ĂȘtes pas obligĂ©s de consommer le millepertuis comme votre grand-mĂšre. Il existe aussi des gĂ©lules de millepertuis. Il faut toutefois faire attention aux interactions du millepertuis avec les mĂ©dicaments. Le millepertuis interagit avec de nombreux mĂ©dicaments. On parle alors d'inducteur enzymatique. Ce terme un peu technique signifie que la plante accĂ©lĂšre l'Ă©limination du corps de nombreuses molĂ©cules et donc en diminue l'efficacitĂ©. Par exemple, quand le millepertuis est pris avec une pilule contraceptive, un anticoagulant ou un mĂ©dicament pour le systĂšme cardiovasculaire, cela pose problĂšme. Il ne faut jamais prendre de millepertuis avec des mĂ©dicaments sans avis d'un mĂ©decin. Le safran, une Ă©pice contre les coups de blues Plus exotique, les grand-mĂšres persanes avaient elles aussi des astuces contre les coups de blues, et notamment une Ă©pice le safran ! Les Perses avaient remarquĂ© que le safran amenait la bonne humeur, ils ont alors commencĂ© Ă l'utiliser comme antidĂ©presseur. Et ils ont eu raison. L'intĂ©rĂȘt de l'Ă©pice en cas de dĂ©pression lĂ©gĂšre Ă modĂ©rĂ©e a aussi Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© scientifiquement, et il semblerait mĂȘme qu'elle concurrence certains antidĂ©presseurs de synthĂšse grĂące Ă un de ses composĂ©s organiques le safranal. Le safran est considĂ©rĂ© comme un psychostimulant. Il agirait sur nos taux cĂ©rĂ©braux de sĂ©rotonine et de dopamine. En revanche, il est beaucoup plus pratique et plus Ă©conomique de le consommer sous forme de capsules. Le safran est en effet l'Ă©pice la plus chĂšre du monde, on le surnomme d'ailleurs l'or rouge. Et la lumiĂšre fut... Pour se sentir mieux en cas de dĂ©prime, il y a aussi... la lumiĂšre du jour. Les journĂ©es qui raccourcissent peuvent ĂȘtre responsables d'une baisse de moral, qui peut mĂȘme se transformer en vĂ©ritable dĂ©pression saisonniĂšre. Cela est physiologique la baisse de la luminositĂ© perturbe la sĂ©crĂ©tion de mĂ©latonine. La mĂ©latonine est une hormone qui rĂšgle notre horloge biologique et influence notre humeur. Et nos modes de vie modernes nous font passer beaucoup de temps Ă l'intĂ©rieur. De ce fait, rares sont les moments oĂč on est exposĂ© Ă la lumiĂšre naturelle. Alors, comme le conseillent nos grand-mĂšres, n'hĂ©sitez pas Ă faire "un tour dehors" dĂšs que l'occasion se prĂ©sente pour vous changer les idĂ©es. Et si cela ne suffit pas, sachez que votre mĂ©decin peut vous prescrire une cure de luminothĂ©rapie, avec une lampe spĂ©cialement conçue pour doper votre humeur. Pour ne manquer aucune info santĂ©, abonnez-vous Ă notre newsletter !
Onne va pas se le cacher, la semaine des rĂšgles nâest pas souvent la meilleure du mois mal au ventre, crampes, fatigue bref, un cocktail fort sympathique
Hello, la semaine derniĂšre je vous Ă©crivais un long article sur le fait de faire du sport ou non pendant les rĂšgles. Du coup jâai voulu aller plus loin sur le sujet et parlant du syndrome prĂ©menstruel. Pourquoi est-ce que lâon a si faim et que lâon est si dĂ©motivĂ©e pour faire du sport et bien manger 3 â 4 jours avant ses rĂšgles ? Jâai demandĂ© Ă ma copine diĂ©tĂ©ticienne nutritionniste, AurĂ©lie Guerri, de vous expliquer les tenants et les aboutissants de ce syndrome prĂ©menstruel. Syndrome prĂ©menstruel envie de sucre, gonflement, acné⊠Une fois par mois arrive la fameuse pĂ©riode des rĂšgles, une pĂ©riode pas toujours agrĂ©able mais signe tout de mĂȘme que notre corps fonctionne bien il faut bien trouver un point positif !. Envie de sucre, de dĂ©vorer tout ce quâil y a dans la cuisine, fatigue, dĂ©prime, ballonnements, mauvaise humeur, sensation dâĂȘtre gonflĂ©e, acnĂ©, troubles du transit⊠Les symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel » sont nombreux, peuvent diffĂ©rer dâune femme Ă lâautre, et apparaissent en gĂ©nĂ©ral quelques jours avant les rĂšgles. Mais pourquoi ressentons-nous tout cela ? Tout simplement Ă cause de lâinfluence des hormones sur lâensemble de notre organisme il y a une variation du taux dâoestrogĂšne et de progestĂ©rone qui crĂ©e beaucoup de changements au sein de notre corps. Pour mieux vivre cette pĂ©riode, on peut, heureusement, limiter certains de ces petits dĂ©sagrĂ©ments. Luttez contre la rĂ©tention dâeau et les ballonnements du syndrome prĂ©menstruel Cette sensation dâĂȘtre gonflĂ©e », en particulier au niveau du ventre et des seins, est due Ă la rĂ©tention dâeau toujours Ă cause des hormones !. Cela peut parfois reprĂ©senter 1 Ă 2 kg sur la balance, mais il ne sâagit pas de graisse, simplement dâeau. Lâavantage avec la rĂ©tention dâeau, câest quâelle sâĂ©limine facilement, et, en continuant Ă manger Ă©quilibrĂ©, vous retrouverez votre silhouette en quelques jours ! Pour limiter cette prise de rĂ©tention dâeau, je vous conseille de beaucoup boire 1,5 Ă 2 litres dâeau, selon votre activitĂ© eau plate, infusions ⊠limiter la consommation dâexcitants qui dĂ©shydratent cafĂ©, alcool⊠consommer des cĂ©rĂ©ales complĂštes et des lĂ©gumes secs riz complet, quinoa, lentilles... qui contiennent des minĂ©raux anti-rĂ©tention dâeau et des protĂ©ines vĂ©gĂ©tales qui aident Ă Ă©liminer lâexcĂšs dâeau dans le corps. mangez des fruits et lĂ©gumes riches en potassium pour un effet diurĂ©tique Ă©pinards, courges, blettes, poivrons, concombres, abricots, bananes, fruits secs et olĂ©agineux⊠évitez les aliments trop salĂ©s fromage, charcuterie, produits industriels⊠et sucrĂ©s sel et sucre retiennent lâeau dans les tissus. RĂ©gulez votre transit⊠et votre faim En pĂ©riode de rĂšgles vous pouvez avoir des problĂšmes de transit intestinal⊠Donc je vous conseille dâaccentuer encore plus votre consommation de fibres en mangeant des fruits et lĂ©gumes alternez cruditĂ©s et lĂ©gumes cuits tous les jours, associĂ©s Ă des fĂ©culents non raffinĂ©s boulgour, haricots rouges, riz complet, quinoa⊠et en ajoutant quelques fruits secs abricots secs, pruneaux, raisins secs, figuesâŠ. Faites aussi 1 Ă 2 collations par jour selon votre faim dans la matinĂ©e et dans lâaprĂšs-midi pour stabiliser votre glycĂ©mie et Ă©viter les fringales. Par exemple une infusion + un fruit frais de saison + 2-3 carrĂ©s de chocolat noir + une poignĂ©e de noix. Syndrome prĂ©menstruel les trucs pour diminuer la dĂ©prime On chasse les idĂ©es noires et la lassitude grĂące Ă une alimentation riche en vitamines C, en magnĂ©sium et en omĂ©ga 3 ! En pratique, on essaie de consommer des fruits frais orange, pamplemousse, fruits rouges, kiwi⊠des fruits olĂ©agineux noix, noisettes, amandes⊠des lĂ©gumes secs et des cĂ©rĂ©ales complĂštes lentilles, pois chiches, haricots blancs⊠des huiles huile de colza, olive, lin, noizâŠ, des graines graines de lin, de chia, de chanvre⊠et des poissons gras. du chocolat noir supĂ©rieur Ă 70 % de cacao environ 1 Ă 2 carrĂ©s par jour. Nâoubliez pas lâimportance de lâactivitĂ© physique, en groupe si possible, et en musique pour vous redonner la pĂȘche. Aucun sport nâest Ă Ă©viter ou Ă favoriser. Câest vous qui voyez. Lâimportant câest de sâĂ©clater !! Pendant les rĂšgles compenser les pertes en fer Il est bien aussi de compenser la perte de fer causĂ©e par le sang des rĂšgles le fer est important pour de nombreuses fonctions du corps, et un manque de fer se fait vite ressentir fatigue, lassitude, difficultĂ© Ă se concentrer, teint terne⊠Autant de signes qui peuvent ĂȘtre Ă©vitĂ©s en ayant une bonne hygiĂšne de vie, et en intĂ©grant des aliments riches en fer dans votre quotidien les cĂ©rĂ©ales complĂštes et lĂ©gumes secs germe de blĂ©, lentilles, haricots blancs⊠les graines et fruits olĂ©agineux graines de sĂ©same, amandes⊠les lĂ©gumes Ă feuilles vertes Ă©pinards, roquette, blettes, brocolis⊠la viande rouge si câest ok pour vous dâen manger les crustacĂ©s le tofu et le soja le chocolat noir Pour amĂ©liorer lâabsorption du fer, pensez Ă marier les aliments riches en fer avec les aliments riches en vitamines C fruits frais, cruditĂ©s et Ă limiter la consommation de thĂ© pendant le repas, car cela empĂȘche lâassimilation du fer. En appliquant tout cela, vous devriez vivre plus sereinement votre pĂ©riode de rĂšgles⊠au moins jusquâau mois prochain ! đ
bonjourvginie la déprime avant les rÚgles fait partie de ce qu'on appelle du syndrome prémenstruel,j'en parle parce que j'en discute sans tabou avec ma copine. ce qu'elle fait souvent en pareil cas En adoptant une hygiÚne de vie impeccable ! Autrement dit, elle fais tout ce qu'elle peux pour rester cool (évite les situations de stress !), dors convenablement,
Il est possible de prendre un traitement pour soigner le trouble dysphorique prĂ©menstruel, qui est parfois trĂšs perturbant pour les femmes et leur entourage. Humeur changeante, irritabilitĂ©, anxiĂ©tĂ©, crises de larmes inexpliquĂ©es, le cortĂšge de symptĂŽmes susceptibles dâannoncer lâarrivĂ©e de rĂšgles atteindrait prĂšs de neuf femmes sur dix Ă des degrĂ©s divers. Souvent banalisĂ© ou considĂ©rĂ© avec fatalitĂ©. Ă tort, car des traitements existent pour celles dont la qualitĂ© de vie est ainsi rĂ©guliĂšrement altĂ©rĂ©e. Pour 15 Ă 20 % des femmes, les symptĂŽmes sont suffisamment sĂ©vĂšres pour perturber le fonctionnement normal et rĂ©pondre aux critĂšres dâun syndrome prĂ©menstruel», expliquait en 2016 dans un Ă©ditorial du Journal of Womenâs Health le Pr Elisabeth Bertone-Johnson, professeur dâĂ©pidĂ©miologie Ă lâuniversitĂ© du Massachusetts. La chercheuse, spĂ©cialiste du syndrome prĂ©menstruel ajoutait quâapproximativement 3 Ă 8 % des femmes avec des symptĂŽmes Ă©motionnels sĂ©vĂšres remplissent aussi les critĂšres de trouble dysphorique prĂ©menstruel TDPM». Une entitĂ© qui nâa fait son entrĂ©e officielle dans le manuel de rĂ©fĂ©rence des psychiatres amĂ©ricains le DSM quâen 2013!Un syndrome connu de longue date On admet communĂ©ment que câest le Dr Robert Frank qui a attirĂ© lâattention de la communautĂ© mĂ©dicale sur la tension prĂ©menstruelle Ă travers la description dâune sĂ©rie de cas», notaient les docteurs Kimberly Ann Yonkers et Michael Simoni de lâuniversitĂ© de Yale le mois dernier dans lâAmerican Journal of Obstetrics & Gynecology. CâĂ©tait en 1931. Ces symptĂŽmes Ă©taient pourtant dĂ©jĂ connus dans lâantiquitĂ© puisque Hippocrate dĂ©crivait des idĂ©es suicidaires et dâautres symptĂŽmes autour de la pĂ©riode menstruelle de certaines femmes» Dr Florence Gressier, psychiatre Ă lâhĂŽpital BicĂȘtre Le terme de syndrome prĂ©menstruel» avait Ă©mergĂ© dans les annĂ©es 1960 mais lâidĂ©e de troubles psychologiques liĂ©s aux modifications hormonales nâa vraiment convaincu psychiatres et psychologues que dans les annĂ©es 1980, racontent les Dr Robert Reid et Claudio Soares, de la facultĂ© de mĂ©decine de la Queenâs University de Kingston Ontario dans le Journal dâobstĂ©trique et gynĂ©cologie du Canada de novembre dernier. Ces symptĂŽmes Ă©taient pourtant dĂ©jĂ connus dans lâantiquitĂ© puisque Hippocrate dĂ©crivait des idĂ©es suicidaires et dâautres symptĂŽmes autour de la pĂ©riode menstruelle de certaines femmes», rappelait il y a tout juste un mois le Dr Florence Gressier, psychiatre Ă lâhĂŽpital BicĂȘtre APHP, lors dâune communication au congrĂšs annuel de psychiatrie lâEncĂ©phale 2018.SymptĂŽmes psychologiques Ce sont donc bien les symptĂŽmes psychologiques qui sont au premier plan. Le raffinement des critĂšres diagnostiques permet de mieux distinguer ce problĂšme des autres diagnostics psychiatriques et de choisir des traitements adaptĂ©s aux symptĂŽmes qui offrent un soulagement Ă la plupart des femmes», se fĂ©licitent Reid et Soares. Pour savoir si lâon souffre dâun TDPM, le timing est essentiel, aussi faut-il tenir un petit calendrier des symptĂŽmes et des rĂšgles. Les symptĂŽmes doivent survenir durant la phase lutĂ©ale de lâovulation au dĂ©but des rĂšgles, NDLR et disparaĂźtre rapidement aprĂšs le dĂ©but des menstruations», insistaient les docteurs Sabrina Hofmeister et Seth Bodden, gĂ©nĂ©ralistes Ă Milwaukee USA dans lâAmerican Family Physician aoĂ»t 2016. Dâautres pathologies comme la dĂ©pression ou lâanxiĂ©tĂ© peuvent sâaggraver pendant la phase lutĂ©ale, mais ils persistent pendant tout le cycle», rĂŽle des hormones Ă lâĂ©vidence, les hormones jouent donc un rĂŽle dans le TDPM, mais ce qui trouble les chercheurs câest que les femmes qui en souffrent peuvent trĂšs bien en avoir des taux parfaitement normaux. Le Pr Ellen Gold et ses collĂšgues de lâuniversitĂ© de Californie se sont aperçus, il y a deux ans, que les femmes qui souffraient de symptĂŽmes prĂ©menstruels Ă©taient plus frĂ©quemment celles qui prĂ©sentaient aussi un syndrome inflammatoire. Ce qui pourrait changer lâapproche thĂ©rapeutique du TDPM. Aujourdâhui, le traitement de premiĂšre intention repose sur les antidĂ©presseurs de la famille des IRSS inhibiteurs sĂ©lectifs de la recapture de la sĂ©rotonine Ă dose plus faible que dans le traitement de la dĂ©pression, les thĂ©rapies cognitivo-comportementales, voire les traitements hormonaux. Les anti-inflammatoires pourraient ĂȘtre utiles pour le traitement de ces symptĂŽmes», remarque lâĂ©quipe californienne. Place Ă de futures Ă©tudes.
zeldavslink212Voir le profil de zeldavslink212Posté le 01 mars 2009 à 17:24:48 Avertir un modérateurFaute au titre que personne a tilté Que faire quand on déprime ?*
DébutPage précedentePage suivanteFin zeldavslink212 Voir le profil de zeldavslink212Posté le 01 mars 2009 à 172448 Avertir un modérateurFaute au titre que personne a tilté Que faire quand on déprime ?* On s'en branle completement . Sortir avec des potes, c'est la meilleure solution. je joue à CS ou je me scaririfie mais bon depuis que ma copine le sait, elle m'a dit d'arreter de le faire sinon elle me quitte. C+T Je ne suis jamais déprimé maintenant tu respire manuellement Fais tes leçon, bosse tes cours. Ensuite, regarde un bon film. T'es déprimé ? Faire ces lessons, y a rien de pire pour déprimer encore plus. Lire le bescherelle par exemple,et apprendre que l'on dit "que faire" et non "quoi faire" Se dire que sa sert a rien et de jouir de l'instant présent de notre vie __________________________La religion est l'opium Du peuple. appelle pedobear ! Ecoute la musique, Sortir voir ses potes ? Acheter wow Avant je t'aurais dit fume un join mais bon je me pose la question aussi... nofake, j'ai envi de pleurer un coup pour décompresser, puis faire le point... jpense c'est la meilleure solution Castelvania savais pas qu'il y avait de tel musique dans cette série. jesse-houry Voir le profil de jesse-houryPosté le 01 mars 2009 à 173357 Avertir un modérateurFaire ces lessons, y a rien de pire pour déprimer encore ne cherche pas à déprimer Xyp qui déprime ololz ? DébutPage précedentePage suivanteFin Victime de harcÚlement en ligne comment réagir ?
Sebaigner pendant les rĂšgles sans tampons, c'est possible ! Optez pour une solution de coupe menstruelle sans dĂ©chets ou faites confiance Ă votre corps Comment faire quand on a ses rĂšgles et pas de serviette ? Explorer. blog; relations sociales; santĂ© . rĂ©gime et styles de vie; soins; Derniers Articles. Comment le Bien-ĂȘtre ? 8 janvier 2022. Quelle
RĂ©union au sommet. CâĂ©tait tout ce quâil avait trouvĂ© Ă dire, enfin, Ă faire. On lui dit dĂ©gage », et lui, il campe. Câest pas que la vue de sa donzelle la dĂ©rangeait mais sa gueule mal rasĂ©e dâalcolo, yep. Mais alors quâOakley essayait de se concentrer pour relire une lettre de sa chĂšre et tendre, une chose lâĂ©nerva plus quâautre chose. Et ça lâĂ©nervait plus quâun pervers comme lui, plus quâun con qui lâemmerde au mauvais moment⊠Câest quâon fou la merde pour aprĂšs lâignorer comme si elle nâĂ©tait rien. RĂ©union au sommet, je tâen foutrais des rĂ©unions, moi ! Câest mĂȘme pas comme si ils sâĂ©taient coupĂ© dâelle, non non, toujours Ă la mĂȘme table, juste un peu tournĂ© pour que ça soit plus discret. Plus discret, la bonne blague ⊠Surtout que le Jecht, lĂ , mĂȘme en faisant le discret, on entend deux mots sur quatreâŠ"Ouai, allez-y, faite comme si je nâĂ©tais pas lĂ et jâen ferais autant ! ⊠"Ce petit jeu dura un moment quand mĂȘme, si bien quâelle ne pu relire sa lettre, souriant presque en voyant comment lâautre Ă©tait Ă©nervĂ©. Le seul bon cotĂ© de la chose en faite. Elle se pencha un peu plus sur leur cas, les coudes sur la table, presque pas discrĂšte en les voyant se querellĂ©. Car câĂ©tait ce qui se passait. Le mec qui cassait sans cesse sa copine, espĂ©rant quâelle ne se laisse pas faire pour quâil y ait un peu de piment lĂ dedans. Haaa, ouai, un peu sadique dâattendre les embrouilles mais autant savourer une petite revanche. Le castrer nâaurait pas suffit ? Non, du tout. La rancune dâOakley est grande, câest pour ça quâil faut toujours aller dans son sens⊠Puis dâun coup, la baraque pĂšte un steak. Ma rĂ©plique ! Elle mâa piquĂ© ma rĂ©plique ! »Sa rĂ©plique ? Il parlait bien dâOakley, lĂ ? Nan mais attend, si ce type sâĂ©nerve rien que pour ce genre de connerie, câest quâil a vraiment peu de matiĂšre grise ! Ouai, enfin, dit de la bouche dâOakley, elle qui est aussi une habituĂ©e ⊠Tairons lâaffaire. Apparemment, ce serait pour Jâaime ma femme ! ». Quel hasard. En mĂȘme temps, il y avait de quoi avoir peur. Si elle commençait Ă parler et Ă sortir des expressions comme les ploucs, bon dieu. Peut-ĂȘtre est-ce bientĂŽt la fin du monde ? Des Ă©vĂ©nements qui ne devraient jamais se passer se produisent ?Un sourire plus prononcĂ© se dessina sur le visage de la mercenaire. La femme qui lâaccompagnait nâavait plus lâair de si bonne humeur et dâaprĂšs son comportement, Jecht devait en prendre pour son grade ! Une femme ressent ses choses lĂ , de la part dâune autre femme. Elle semblait aussi avoir son petit caractĂšre, une certaine satisfaction lâenvahissant. Trinquons Ă cela ! Au mĂȘme moment, ils se retournĂšrent vers lâex-boss, effaçant son sourire pour garder son image, pour quâils ne suspectent aucune faille en elle. Jecht engagea Ă nouveau la conversation, un poil plus sĂ©rieux cette fois. Bon Ă©coute, Oakley. Je mâen fous de ta boss, lĂ maintenant et je suis pas lĂ pour te draguer⊠Non lĂ , je suis super sĂ©rieux, tu vois⊠La⊠dame quâest Ă cĂŽtĂ© de moi, câest pas nâimporte qui. »Mais oui, beau gosse, toute les chĂ©rie, toute nos femmes sont spĂ©ciale, câest pas pour ça quâelle est spĂ©cial aux yeux du monde, cela dit ⊠Cette femme, elle lui disait vaguement quelque chose, mais depuis que Ravness Ă©tait dans sa vie, on pourrait lui mettre deux bombe sous les yeux, elle verrait pareille, une simple femme qui mĂ©rite pas son attention. Quâest-ce tu veux quâelle en ait Ă foutre de celle lĂ ? Elle sâappelle Belle et elle a Ă©tĂ© enfermĂ©e dix mois dans le chĂąteau de la BĂȘte par la Coalition. Cât une princesse de cĆur, tâas peut-ĂȘtre entendu parler !... »La Vodka a pas passĂ© ⊠La Vodka ⊠nâa pas passĂ© ⊠La chope se mangea la table alors quâOakley essaya de dĂ©glutir, le revers de la main contre sa bouche, le regard cachĂ© derriĂšre un rideau de cheveux blond ⊠Et bon, elle et moi on Ă©tait compagnons de cellules et y a quatre jours, on a rĂ©ussi Ă sâĂ©vader ! Alors je me doute que des merços ont pas grand-chose Ă foutre dâune personne de son Ă©tat⊠Mais je vous la confie. Tu pourras le dire Ă ta boss ! »Le ⊠Oh bon sang, le ⊠Bordel mais le ⊠Impossible de sortir un mot correcte pour lâandouille quâil Ă©tait. En rĂ©sumĂ© ⊠Ce plouc dĂ©barque, se fait pas du tout discret, se jette dans un repaire de mercenaire avant de presque gueulĂ© quâil a sous le bras une princesse de cĆur ⊠et punaise, pas nâimporte laquelle ! Belle ! Voila pourquoi elle lui disait quelque chose, le contrat ! Le fameux contrat contre la Coalition qui a foirĂ©, voila dâoĂč elle vient cette gueule dâange ! Avant quâil ait finit son beau discours, la mercenaire se leva et alla prĂ©s de lui, posant presque gentiment une main sur son Ă©paule."Levez-vous ⊠Allez, venez venez ⊠Câest pas trop lâendroit ⊠"Prit finalement son oreille, plus violement, la tordant mĂ©chamment pour quâil se lĂšve et quâil la suit, faisant signe Ă Belle de faire de mĂȘme. Apparemment, Jecht avait compris quâil ne fallait pas lui refuser ça, vu la prĂ©cĂ©dente expĂ©rience ⊠Elle les traina dans un coin du bar, derriĂšre une porte qui devait ĂȘtre du style Personnel seulement ». Il y avait dans cette salle de gros barils dâalcool divers et varier, ainsi que des Ă©tagĂšres de victuaille, enfin bref, câĂ©tait la rĂ©serve. LĂ oĂč il nây a jamais un rat⊠Elle lĂącha Jecht un peu brusquement avant de dĂ©gainer, sans surprise, lâarme de tout Ă lâheure, sâĂ©nervant comme Ă son habitude mais moins menaçante, peut ĂȘtre, se contentant dâagiter son arme vers lui. EspĂšce de tarĂ© ! Je devrais te descendre tout de suite ! Le pire, câest que tu ne semble mĂȘme pas te rendre compte des boulettes que tu fais ! Tu ramĂšne la princesse de cĆur que tout les mercenaires cherchent dans leur repĂšre et tu va me dire que tu joue la sĂ©curitĂ© en prĂ©textant nous la confier ? Si y avait pas que des alcoolique au bar, aujourdâhui, tout le monde tâaurais sauter au coup pour empocher la rĂ©compense qui a Ă©tĂ© mise sur sa tronche ! On nâest pas des enfants de cĆur, si on peut se faire du pognon, on ferrait le job ! »Mais pourquoi elle se casse le cul, il ne savait mĂȘme pas de quoi elle parlait, neuf chance sur dix. Les mercenaires devaient rĂ©cupĂ©rer la princesse de cĆur Ă la coalition, la rĂ©compense serait toujours de mise si on la rapporte aprĂšs. Mais quelque part, si il Ă©tait avec elle dans les cachots, il ne devait pas forcĂ©ment savoir. Essayant de sâen convaincre, elle prit une grand bouffĂ©e dâair en regardant tour Ă tour Belle et Jecht. Ils devaient se dire quâils Ă©taient encore dans la merde, et pourtant⊠Elle finit par relever son chapeau du bout de son canon. Tu dois ĂȘtre fou pour lâavoir trainer ici. Mais câest les fous qui font le mieux le boulot, aprĂšs tout. »Oakley finit par avoir une idĂ©e derriĂšre la tĂȘte et, en se forçant Ă se calmer, commençait Ă se poser des questions. Un grand gaillard comme lui, il fallait quâil ait une raison pour le rapporter ici plutĂŽt quâailleurs. Elle se posa sur une barrique, rangeant son arme qui nâavait pas lieu dâĂȘtre, avant de lui parler franco, plus doucement mais toujours aussi sĂ©rieuse. Bon, je veux bien mâoccuper dâelle et veiller Ă ce quâelle se fasse pas maltraiter par nâimporte quel brute. Mais dâabord, raconte-moi ton histoire. Jâai beau ĂȘtre une mercenaire, jâai une tĂȘte, sans doute plus remplie que la tienne ! Doit y avoir une raison pour que tu vienne confier un colis au mercenaire au lieu de la lumiĂ©re ! ⊠Sans vouloir te vexer, mamâzelle, câest le mĂ©tier qui veux ça⊠»
Commentgrandir vite en taille a 14 ans et comment grandir quand on a ses regles Comment grandir en une semaine Ă©galement lâoccasion sera sĂ»rement dĂ©jĂ eu un garçon que la non testĂ© ma. Et En savoir plus
Le Deal du moment Cartes PokĂ©mon oĂč commander le coffret ... Voir le deal ⏠MĂFAITS ACCOMPLISâą Corbeille &&. ANCIENS RP AuteurMessageAlex EdwInvitĂ©Sujet Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux? [PV Autumn] Mer 9 Mai 2007 - 2022 It's easier to runReplacing this pain with something numb It's so much easier to goThan face all this pain here all aloneCette chanson se rĂ©pĂ©tait depuis quelques minutes dans la tĂȘte d'Alex, alors qu'il se promenait, malgrĂ© les nuages qui couvraient le ciel, dans les rues de PrĂ©-Au-Lard. Les paroles Ă©taient tellement vraies. C'est bien plus simple de s'enfuir plutĂŽt que d'affronter ses problĂšmes, pourtant Alex avait dĂ» affronter les siens sans avoir eu la possibilitĂ© de s'enfuir. Puis s'enfuir pour aller oĂč? C'est compliquĂ© quand on a personne pour nous aider, personne pour nous tendre la main et nous sortir de l'enfer que nous vivons. Ce n'Ă©tait que maintenant, alors que tous ses soucis Ă©taient rĂ©glĂ©s, qu'Alex dĂ©couvrait un oncle qui lui endait la main. Bien trop tard pour le jeune homme, qui ne pouvait que se renfermer un peu plus sur lui-mĂȘme. Pourquoi la vie Ă©tait-elle aussi dure avec lui? Pourquoi tant de peine et de larmes versĂ©es? La vie est injuste comme on dit, mais ça, Alex avait eu plus d'une ocasion de s'en rendre jeune garçon arrĂȘta sa marche quelques secondes et s'assit sur un banc, en face des trois balais. Il faisait plutĂŽt frais pour un aprĂšs-midi de septembre, et la cape d'Alex lui permit de se rĂ©chauffer. Son souffle Ă©tait rĂ©gulier, mais lĂ©gĂšrement difficile. Cela arrivait au jeune garçon de temps Ă autre, et il savait bien Ă quoi cela Ă©tait dĂ». Alex releva la manche de son pull et observa son bras gauche. Au milieu des quelques marques de scarifications datant de deux ans plutĂŽt, il regarda une marque trĂšs visible de piqĂ»re datant de l'Ă©tĂ© 1980. Le jeune Gryffondor se demandait encore si le temps parviendrait Ă effacer ces traces d'un passĂ© de droguĂ©. Car si son souffle Ă©tait difficile, c'Ă©tait Ă cause de ce manque. Alex n'avait pas Ă©tĂ© droguĂ© durant une longue pĂ©riode, mais sa consommation Ă©tait si importante que son corps aujourd'hui avait encore du mal Ă l'oublier, quelle folie d'avoir cru que cette drogue l'aiderait Ă s'en sortir, Ă aller mieux dans sa vie, ça ne faisait qu'alourdir encore plus son poids aujourd'hui. Il lui fallait penser Ă autre chose. Alex se releva et reprit sa marche tranquille dans le petit village de sorciers. Il croisa plusieurs Ă©lĂšves qu'il connaissait, mais aucun ne fit attention Ă lui, sans doute ne l'avaient-ils pas vu. Le jeune homme continua donc, l'esprit ailleurs, cherchant Ă se changer les idĂ©es quand il aperçut le magasin de bonbons Honeydukes. Rien de mieux que quelques sucreries pour se remonter le moral, c'est dans cet Ă©tat d'esprit qu'Alex entra dans la petite Ă©choppe. Il se dirigea rapidement vers la vendeuse et lui demanda deux chocogrenouilles et un paquet de dragĂ©es surprises de Bertie Crochue, il n'avait pas besoin de beaucoup plus et n'avait pas pris beaucoup d'argent sur lui. Le jeune Edwen sortit du magasin et dĂ©cida de revenir en arriĂšre pour se diriger vers la cabane hurlante, tout en rangeant les dragĂ©es ainsi qu'une chocogrenouille dans la poche de sa cape. Il commença alors Ă ouvrir le paquet de chocogrenouille restĂ© dans sa main tout en tournant pour se diriger vers la cabane hurlante quand il heurta soudainement quelqu'un et tomba en arriĂšre. La grenouille en chocolat s'Ă©crasa sur la cape d'Alex sous le choc la malheureuse n'eut mĂȘme pas le temps d'essayer de s'enfuir et Alex fut lĂ©gĂšrement sonnĂ© par le contact. Il se releva avec quelques difficultĂ©s et observa qui Ă©tait la personne qu'il avait heurtĂ©. C'Ă©tait une jeune fille, une Ă©lĂšve de Serpentard qu'Alex avait dĂ©jĂ vue dans le chĂąteau mais dont il ignorait le prĂ©nom. Il fit quelques pas vers elle, Ă©crasant quelques morceaux de chocolat qui avaient volĂ©s en Ă©clats puis tendit une main vers cette jeune fille qui reprenait ses esprits, et dont la robe Ă©tait parsemĂ©e de petits morceaux de grenouille. Il lui dit sans faire trop ~ DĂ©solĂ©, je n'faisais pas attention...Puis il accorda un regard pour cette jeune Ă©lĂšve qu'il trouva soudainement beaucoup plus jolie que dans ses souvenirs. Comment avait-il fait pour ne pas s'en rendre compte? Peu importait pour le moment, elle devait lui en vouloir, et c'Ă©tait d'ailleurs normal aprĂšs ce qui venait de se passer. Mais bon, Alex s'en moquait, il s'Ă©tait excusĂ©, c'Ă©tait le principal. InvitĂ©InvitĂ©Sujet Re Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux? [PV Autumn] Mer 9 Mai 2007 - 2047 - On va Ă la cabane hurlante ?- On va Ă la cabane hurlante ?- Non !- On va Ă ...?- D'accord, d'accord ! Mais aie pitiĂ© de mes oreilles...Autumn poussa un soupir dĂ©sespĂ©rĂ©, non seulement on l'avait trainĂ©e pour se rendre Ă PrĂ©-au-Lard, mais en plus on la torturait presque par la douce voix aiguĂ« et criarde de son amie Ellen afin d'aller vers cette stupide cabane. Les deux Serpentardes arrivĂ©es devant l'immense plateau surplombĂ© par la cabane en piteux Ă©tat, se contentĂšrent d'admirer cette maison grisonnante qui fichait la frousse mĂȘme Ă ceux qui avaient l'habitude de cohabiter avec les Bon on y rentre ?- Hein ? T'es folle, je met pas un pied lĂ dedans !- T'as voulu y aller on y va...- La regarder, pas y entrer !- Ellen !La jeune fille prit son amie par le poignet, l'enserrant avec force lorsqu'elle sentit une rĂ©sistance de sa part, et s'avança vers la plaine fermĂ©e par quelques petite barriĂšres de bois. A chaque pas menant vers la cabane hurlante, les yeux de son amie se faisaient de plus en plus affolĂ©s, et voilĂ qu'elles en Ă©taient Ă la moitiĂ© du Heu tu sais quoi ? J'ai oubliĂ©...un truc je crois Ă Honeydukes, on se rejoint lĂ bas ?- D' tourna les talons et partit en grande enjambĂ©es. Autumn savait pertinnement qu'elle faisait des efforts immenses pour ne pas courir. Lorsque la silhouette de son amie ne se vit plus Ă l'horizon, la jeune fille prit Ă son tour le chemin inverse. Aller lĂ dedans ? Certainement pas, elle avait mieux Ă faire, et elle devait s'avouer que l'idĂ©e de mettre les pieds dans cette cabane alors qu'elle Ă©tait seule lui donnait des frissons. La jeune blonde n'avait fait que de feinter de s'y rendre, sachant pertinnement que son amie ferait demi-tour en la laissant lĂ . Et c'Ă©tait ce qu'elle voulait, se retrouver au calme. Calculatrice ? Peut ĂȘtre. Les mains frĂȘles d'Autumn plongĂšrent dans sa poche et elle en ressortit un morceau de papier jauni et froissĂ©. Ses parents lui avaient envoyĂ© un hibou la veille, et la jeune fille ne parvenait plus Ă s'en dĂ©tacher. Cette lettre la rassurait, la calmait, l'avait rendu plus sereine. Pour combien de temps allez savoir, mais les mots Ă©crits lĂ -dessus lui procuraient une joie immense." Bon courage, nous t'aimons tous" Banal n'est-ce pas ? Mais lorsque la lettre est envoyĂ©e sans autre raison particuliĂšre et signĂ©e de sa mĂšre, son "pĂšre" et son demi frĂšre, alors ça rĂ©chauffait un peu plus le coeur. A la naissance de cet derniĂšr, Autumn pensait avoir perdu sa place de fille auprĂšs de ses parents, puisque son pĂšre, s'il l'avait Ă©levĂ©e, n'Ă©tait pas son paternel biologique. Et cette simple missive la rassurait dans sa position prise dans la famille. La jeune fille rangea le morceau de papier dans sa poche, tandis que son ventre commençait Ă grogner faiblement. Et si finalement, elle se rendait Ă©galement Ă Honeydukes, quitte Ă y retrouver Ellen ? Quoique la connaissant cette derniĂšre Ă©tait dĂ©jĂ sur le chemin de retour menant Ă Poudlard. Cette pensĂ©e ne lui arracha que quelques mots dans un Et mince...Sympa d'aller chez Honeydukes, mais quand on n'a pas de sous ? Le porte monnaie d'Autumn Ă©tait restĂ© dans le sac d'Ellen, et si elle voulait sa tablette de chocolat, elle ferait mieux de se dĂ©pĂȘcher de la retrouver. La jeune fille accĂ©lĂ©ra le pas, jusqu'Ă courir, lorsque ...BAM !- Ouch...Pas le temps de comprendre ce qui s'Ă©tait passĂ©, Autumn Ă©tait dĂ©jĂ Ă terre, semi assise, ses cheveux blonds couvrant ses yeux qu'elle ĂŽta d'un geste de la main. Si elle avait Ă©tĂ© de mauvaise humeur, elle lui aurait froidement dit de faire attention, mais Ă©tant plutĂŽt dans un Ă©tat de rĂȘverie, le naturel de la jeune Serpentard prit le dessus. Elle s'empara alors de sa main qui l'aida Ă se relever, et Ă©pousseta sa DĂ©solĂ©, je n'faisais pas attention...- C'est rien Edwen, t'en fais continuait de balayer de sa main les morceaux de chocolats restĂ©s sur ses Ă©paules, et enfin leva les yeux vers le jeune gryffondor au regard envoĂ»tant. Autumn lui fit un sourire sous sa mine lĂ©gĂšrement surprise. Comment connaissait-elle son nom ? Ils avaient eu quelques cours ensemble, et n'Ă©tant pas insensible Ă son charme, elle avait soigneusement notĂ© dans un coin de sa tĂȘte le nom et le prĂ©nom du de plus, ça aidait d'ĂȘtre fureuteuse...- On a parfois cours ensemble, dit-elle pour se rattraper. Toi aussi tu viens trouver un peu de tranquilitĂ© ? Ca m'Ă©tonne que tu sois le seul Gryffondor dans les parages, en gĂ©nĂ©ral ils aiment bien les lieux dans ce genre donna un bref coup de tĂȘte en direction de la cabane hurlante dans un faible sourire. Ne pas ĂȘtre dĂ©sobligeante, ne pas ĂȘtre dĂ©sobligeante...Elle devrait y arriver...Et Autumn garda donc pour elle les remarques qu'elle aurait pu faire envers les Ă©dition par le Jeu 10 Mai 2007 - 1254, Ă©ditĂ© 1 fois Alex EdwInvitĂ©Sujet Re Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux? [PV Autumn] Mer 9 Mai 2007 - 2158 Autumn ~ C'est rien Edwen, t'en fais Comment cette jeune fille connaissait-elle son nom? Alex n'Ă©tait d'habitude pas trĂšs attentif aux Ă©vĂšnements qui se dĂ©roulaient autour de lui, il se contentait simplement de rĂ©agir Ă ce qui avait un impact moral ou physique sur sa propre personne, le reste avait peu d'importance. Mais elle connaissait son nom de famille, comment se faisait-il que lui ignore le sien? Il n'avait pas fait que la croiser quelques fois au chĂąteau, il avait sĂ»rement dĂ» lui parler, peut-ĂȘtre durant un cours. Tandis qu'il rĂ©flĂ©chissait, la jeune fille ~ On a parfois cours ensemble. Toi aussi tu viens trouver un peu de tranquilitĂ© ? Ca m'Ă©tonne que tu sois le seul Gryffondor dans les parages, en gĂ©nĂ©ral ils aiment bien les lieux dans ce genre lui revint d'un coup, comme un Ă©clair. Autumn Sullivan, sixiĂšme annĂ©e. Pourquoi n'y avait-il pas pensĂ© plus tĂŽt? C'Ă©tait certainement le fait de la croiser en-dehors du chĂąteau qui l'avait empĂȘcher de la reconnaĂźtre du premier coup. Il faut dire qu'Alex sortait rarement du chĂąteau accompagnĂ©. Ses amis revenaient difficilement vers lui, car entre ses problĂšmes amoureux et sa dĂ©pendance Ă la drogue, ils eurent droit Ă un Alex Edwen plutĂŽt distant ces derniĂšres annĂ©es, et il n'Ă©taient guĂšre plus proche ces derniers temps, malheureusement...La petite remarque d'Autumn concernant la cabane hurlante fit sourire le Gryffondor. Elle lui lançait une petite pique amicale, ce qui Ă©tait bien rare venant d'une fille de Serpentard. En gĂ©nĂ©ral, c'Ă©tait de l'animositĂ© qui se dĂ©gageait des relations entre Gryffondors et Serpentards, bien qu'Alex n'ait jamais, malgrĂ© les six annĂ©es prĂ©cĂ©dentes passĂ©es dans l'Ă©cole, compris le pourquoi de ces relations. Mais Alex ne comptait pas se laisser marcher sur les pieds par cette Ă©lĂšve, il lui rĂ©pondit en souriant, lançant une pique Ă son ~ La qualitĂ© principale des Gryffondors est le courage, pas la folie. Il eut un petit rire avant de reprendre. Et tu sais, Autumn, tous les Gryffondors ne recherchent pas les cabanes miteuses pour s'y loger comme des rats, faut pas croire lui sourit chaleureusement tout en faisant un clin d'oeil rapide. Les Ă©changes amicaux avec les Ă©lĂšves d'autres maisons Ă©taient rares pour Alex et cela lui faisait du bien quand il pouvait en avoir. Lui qui ne savait pas quoi faire de son aprĂšs-midi Ă PrĂ©-Au-Lard, il avait maintenant une raison d'y ĂȘtre en la personne d'Autumn, peut-ĂȘtre qu'il pourrait enfin tisser une amitiĂ© qui marquerait le dĂ©but de sa nouvelle vie, une vie sans problĂšmes de drogues, de coups reçus et de dĂ©ceptions amoureuses. Alex ne souhaitait qu'une chose vivre une vie comme tout le monde, avec les petits soucis habituels, et les moments de joie qui rendent heureux. Le jeune homme observa Ă nouveau Autumn, plongeant ses yeux dans les siens par moments, admirant chaque dĂ©tail de son visage, puis il remarqua un morceau de chocogrenouille sur la cape de la jeune fille. Alex en avait presque oubliĂ© qu'il avait des bonbons dans sa poche, ainsi qu'une autre chocogrenouille surement plus en vie que celle Ă©prapillĂ©e un peu partout autour des deux Ă©lĂšves. Doucement, Alex tendit la main puis attrapa le morceau de chocolat qu'il tendit Ă l'Ă©lĂšve de Serpentard en disant avec un petit ~ Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux? InvitĂ©InvitĂ©Sujet Re Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux? [PV Autumn] Mer 9 Mai 2007 - 2301 Wow il se rappelait de son prĂ©nom, Ă elle ! Le garçon lĂ , juste devant elle, avec ses yeux Ă faire fondre une plume en sucre sur place et qui avait une gueule d'ange, connaissait son prĂ©nom. Bon Ă vrai dire, il Ă©tait si peu commun qu'il n'Ă©tait pas difficile de s'en souvenir, Ă moins de la confondre avec une Summer ou ancore une April, mais tout de mĂȘme... La jeune fille sentit son coeur battre la chamade, ses joues s'empourprant avec douceur, mais elle ne put s'empĂȘcher de garder ses yeux sur ceux d'Alex qui avait dĂ©licieusement plongĂ© son regard dans le sien.* FiertĂ© * Wow, la minette tu nous fais quoi lĂ ? C'est la fiertĂ© qui te parle. Un Gryff ! Pas un Poufsouffle, pas un Serdaigle, un Gryffondor ! Remballe moi tes yeux doux immĂ©diatement espĂšce de *censured** Raison * C'est pas le blason qui fait la personne. Il a l'air sympa, tu le trouves craquant... *Autumn* La ferme je peux plus rĂ©flĂ©chir tranquillement ...D'accord elle Ă©tait complĂštement perdue, et il avait suffit qu' Alex prononce son prĂ©nom. Quand Autumn dira ça Ă Irina... Non en fait, valait mieux pas. La jeune fille faisait partie d'une bande d'amis complĂštement serpentards, aimant semer le trouble et refusant tout mĂ©lange inter-Maison. Peu importait, pour l'instant il ne se passait rien entre le Gryffondor et la Serpentard. Cela aurait fait un bien joli gros titre des journaux, une belle histoire Ă l'eau de rose en perspective. A croire que les pensĂ©es et le trouble d'Autumn ne dura qu'une demi seconde, car aussitĂŽt elle rĂ©torqua - Courage, folie... Si tu veux de mon avis ça va de n'Ă©tait pas de la pure provocation, mais vĂ©ritablement ce que pensait Autumn. Il fallait avoir ce brin de folie pour avoir le courage d'affronter les choses les plus inconnues ou effrayantes, avait-on jamais vu des hĂ©ros sains d'esprit ? Elle mĂȘme n'Ă©tait pas vĂ©ritablement une leçon de hardiesse. Autumn Ă©tait loin d'ĂȘtre lĂąche mais elle savait Ă©viter les dangers pour ne pas nuire Ă sa petite personne. Quand elle en avait l'alternative bien sĂ»r. Chacun avait en soit une dose de bravoure, mais la tĂ©mĂ©ritĂ©, on laissait ça aux Gryffondors. Les Serpentards quant Ă eux, plus rusĂ©s que fonceurs, avaient l'art de contourner les obstacles par la subtilitĂ© voire la perfidie. La preuve en Ă©tait qu'Autumn avait fait toute une mise en scĂšne pour faire partir sans qu'elle ne le demande son amie Ellen. Le jeune garçon avança alors sa main doucement, non sans provoquer chez Autumn une soudaine mĂ©fiance trahie par son froncement de sourcils et son bref mouvement de recul. Pas qu'elle Ă©tait complĂštement associale, mais elle n'avait guĂšre l'habitude des contacts, avec ses amis Ă la limite, qui se limitaient vĂ©ritablement au nombre de quatre avec Sen'zir, Pawel, Irina et Shaylee. Et puis elle ne le connaissait pas, il Ă©tait attirant certes, mais tout de Hey, tu fais qu...- Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux?Idiote. Quelle idiote. Elle avait Ă©tĂ© prĂȘte Ă le sermonner, voire mĂȘme Ă prendre la fuite Ă cause d'un geste anodin se dĂ©barasser d'un morceau de chocolat. D'abord surprise d'avoir pensĂ© elle mĂȘme une telle absurditĂ©, Autumn ne rĂ©agit pas de suite, avant d'enfin esquisser un sourire et un lĂ©ger rire amusĂ©. Elle s'empara du morceau de chocolat dans un haussement d'Ă©paules et le porta Ă ses Bah pourquoi pas...J'allais justement Ă Honeydukes mais Ellen possĂšde mon portefeuille. n'avait sans doute aucune idĂ©e de qui pouvait ĂȘtre cette Ellen, et c'Ă©tait tant mieux. A vrai dire si le Gryffondor lui avait posĂ© la question, Autumn aurait sans doute rĂ©pondu "oh une amie Ă moi, mais si tu veux mon avis elle est lesbienne". Pas pour lancer une sordide rumeur, ni mĂȘme pour ĂȘtre mĂ©chante, mais tout simplement parce que Ellen faisait partie de ces filles grandes, belles, aux longues jambes, pas forcemment intelligentes mais suffisamment affriolante pour qu'on la trimballe comme un trophĂ©e. Alors quitte Ă ne pas tourner la conversation vers elle pour s'assurer de garder le Gryffondor...- Mais sinon... on peut aller aux trois balais pour discuter si ça te dit ?Oui parce que la salon de thĂ© de Madame Piedodu et tous ces couples roucoulant dans les coins, non merci. Alex EdwInvitĂ©Sujet Re Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux? [PV Autumn] Jeu 10 Mai 2007 - 112 Cela ne dura mĂȘme pas une seconde, mais Alex sembla percevoir un lĂ©ger trouble parcourir les yeux de la jeune fille. Pourquoi donc cette jeune Serpentard Ă©tait-elle parcourue par un doute, aussi rapide soit-il, et pourquoi son teint prĂ©sentait-il une lĂ©gĂšre teinte rougissante? La prĂ©sence d'Alex y Ă©tait-elle pour quelque chose? Le Gryffondor se le demandait, mais ces interrogations stoppĂšrent aussitĂŽt lorsque la jeune fille lui ~ Courage, folie... Si tu veux de mon avis ça va de loin d'ĂȘtre l'avis d'Alex, et d'ailleurs, selon lui, peu de personnes pensaient cela. C'Ă©tait sans doute le cĂŽtĂ© Serpentard qui dĂ©teste les Gryffondors qui ressortait pour donner son avis. Ainsi le courage et la folie travaillaient ensemble? Soit, Alex rĂ©pliqua en fixant la jeune fille dans les yeux, une lueur de dĂ©fi faisant briller avec intensitĂ© les yeux bleus clairs du jeune ~ Alors tu prends de sacrĂ©s risques, pour rester avec une personne dont la folie a envahi les veines, tu ne penses pas?Il soutint son regard, avec un petit sourire en coin. C'Ă©tait bien rare qu'il use de la provocation ainsi mais il trouvait cela amusant Ă la fois, car, sans s'en rendre compte, il flirtait, et aimait cela. Autumn Ă©tait trĂšs jolie, et Alex s'en rendait de plus en plus compte. Il Ă©tait attirĂ©, ne pouvait pas le nier. La prĂ©sence de cette Ă©lĂšve, entrĂ©e soudainement dans sa vie, lui faisait du bien, car il ne s'Ă©tait pas fait de nouvelles connaissances depuis fort Alex tendit son bras vers la cape d'Autumn, et, alors qu'il effectuait son geste, il sentit le jeune fille reculer lentement, la vit froncer ses sourcils. Alors qu'il attrapait le morceau de chocolat, elle commença Ă lui faire une remarque, qu'elle n'eut pas le temps de finir, car il lui proposait dĂ©jĂ le chocolat. Pourquoi cette mĂ©fiance soudaine? Alex n'en savait rien, mais il fut surpris l'espace de quelques secondes, avant qu'Autumn n'accepte le morceau de chocolat en ~ Bah pourquoi pas...J'allais justement Ă Honeydukes mais Ellen possĂšde mon portefeuille. de quelques seconde, Alex se demanda qui pouvait bien ĂȘtre cette Ellen dont parlait Autumn mais cette question lui sortit rapidement de l'esprit car, en toute sincĂ©ritĂ©, il s'en moquait complĂštement. Il Ă©tait avec Autumn Sullivan, pas avec une certaine Ellen dont il ignorait le nom de famille et qu'il ne se souvenait mĂȘme pas avoir croisĂ©e auparavant. Mais de toute façon, Alex n'eut mĂȘme pas le temps de rĂ©pondre car Autumn dĂ©jĂ lui posait une ~ Mais sinon... On peut aller aux trois balais pour discuter si ça te dit ?Elle faisait le premier pas et l'invitait Ă boire un verre, Ă©tonnant pour une jeune fille de la maison Serpentard, car Alex ne se serait jamais attendu Ă de telles propositions. Mais en rĂ©alitĂ©, elle ne l'invitait pas Ă boire un verre avec elle, elle lui proposait de l'inviter Ă boire un verre, car comment aurait-elle pu payer sans son porte-monnaie? Le jeune homme eut un petit sourire Ă cette remarque. AprĂšs tout, il s'en fichait, car en partant en prison, son pĂšre lui avait laissĂ© la fortune immense qui Ă©tait sienne et qui avait appartenu Ă ses propres parents. Alex aurait pu payer une tournĂ©e Ă tout Poudlard que sa fortune serait restĂ©e intacte. Il rĂ©pondit, envoyant une pique de plus Ă la jeune ~ Tu n'as pas peur pour ta rĂ©putation? Que l'on te voit aux cĂŽtĂ©s d'un Gryffondor? On peut trĂšs bien s'arrĂȘter lĂ si ça te dĂ©range d'ĂȘtre en ma compagnie, mais si tu veux, je t'offre un verre n'avait jamais Ă©tĂ© aussi insolent durant le passĂ© et n'avait jamais autant flirtĂ© avec une fille. C'Ă©tait limite s'il ne la draguait pas mais aprĂšs tout, pourquoi pas? Etait-ce vraiment une diffĂ©rence de maison qui devait les empĂȘcher d'ĂȘtre ensemble? Alex savait qu'ils Ă©taient loin d'en ĂȘtre lĂ mais la jeune fille lui plaisait, et il sentait bien qu'elle n'Ă©tait pas non plus insensible Ă lui. Alors pourquoi pas? Il ne fallait pas qu'Alex reste sur un Ă©chec amoureux, il devait continuer et oublier la fille qui l'avait fait souffrir, mĂȘme si elle Ă©tait Ă©galement Ă Serpentard. Et si Autumn se jouait de lui? Et mince, tant pis! Il aurait au moins tentĂ© sa chance. Ajoutant une provocation de plus, il lui tendit son bras, comme un cavalier dans un bal et lui dit en ~ M'accorderiez-vous un verre miss? InvitĂ©InvitĂ©Sujet Re Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux? [PV Autumn] Jeu 10 Mai 2007 - 1142 -Alors tu prends de sacrĂ©s risques, pour rester avec une personne dont la folie a envahi les veines, tu ne penses pas?Oui bonne question. Avait-elle jamais pris de risques ? Hmmm, non. Enfin plus ou moins, pousser les professeurs Ă bout ou ne pas rendre ses devoirs n'Ă©tait pas en soit une prise de risque n'est-ce pas mon chĂ©ri ? <3 c'Ă©tait juste pour Autumn une façon de s'affirmer et de dire "j'ai pas envie de faire ce que tu me demandes" Les vraies prises de risques, elle ne connaissait pas, sinon le choixpeau l'aurait envoyĂ©e chez les Rouges et Or... Quoique avec son sens de la camaraderie peu dĂ©veloppĂ© il ne valait mieux pas. Autumn leva la tĂȘte vers le ciel, lĂ©gĂšrement couvert, cherchant une rĂ©ponse. Cela aurait Ă©tĂ© trop facile de rĂ©pondre par un oui ou par un non, sa question mĂ©ritait plus ample rĂ©flexion qu'elle ne Oui j'en doute pas. Mais ça ne peut que changer ma routine serpentarde Ă traumatiser et martyriser ceux qui se mettent sur ma route. Des fois ça m'arrive mĂȘme de les bouffer tout crus au petit dĂ©jeuner...Autumn esquissa un sourire amical. Comme si elle passait son temps Ă traumatiser des Ă©lĂšves innocents, mais malheureusement c'Ă©tait lĂ l'image qu'on donnait habituellement aux Serpentards. Alex ne semblait pas ĂȘtre de ceux qui se fiaient au blason, la jeune fille l'avait perçu dans son regard, mais un peu d'auto-dĂ©rision et d'humour ne faisaient jamais de mal. Et d'ailleurs, qu'entendait-il par "dont la folie a envahi mes veines" ? Peut ĂȘtre faisait-il allusion Ă son appartenance Ă Gryffondor. Aucune idĂ©e Ă vrai dire. Non pas que ça ne l'intĂ©ressait pas, bien au contraire, mais Autumn se voyait mal le lui demander pour qu'il lui rĂ©ponde "je faisais allusion Ă ma Maison" Wow, ben tactique de drague ratĂ©e de la part de la jeune fille si c'Ă©tait le cas, ne pas comprendre les petites boutades de ce genre, ça ne pouvait que mettre mal Ă l'aise les deux interlocuteurs. Peut ĂȘtre n'Ă©tait-ce pas du tout ça, et elle ne le saurait probablement il soutint son regard, encore. La jeune fille souffla doucement, comme pour Ă©vacuer la surcharge de gĂȘne. Si son coeur avait pu parler, il aurait sans doute sorti un "meydey, meydey, fais deux pas en arriĂšre et va-t-en ou c'est foutu" Mouais. La petite Sullivan, amoureuse ? Nope, impossible, pas pour le moment, on avait dĂ©jĂ du mal Ă la supporter elle et ses critiques, comment voulait-elle qu'un Gryffondor s'amourache d'une Serpentard mal dans sa peau et qui le faisait savoir de ses rĂ©pliques dĂ©sobligeantes ?Mais en voyant ses yeux... Soupir. Bon d'accord, le tout c'Ă©tait qu'ils restent amis. Et si un jour il sortait avec une autre fille, sous ses yeux ? Bon inutile de penser Ă tout ça, pour le moment ils ne faisaient que discuter ensemble rien de mal. Alex lui Ă©voqua alors le fait d'ĂȘtre vue avec un Gryffondor. Cela la gĂȘnait-elle ? Oh non, elle avait suffisament de trempe pour pouvoir envoyer balader le premier qui faisait une rĂ©flexion. Si elle tombait sur sa petite troupe d'amis, ce serait autre chose. Certes Autumn ne renierait pas Alex, mais il serait Ă©vident que la jeune fille pleine de fougue ferait place Ă une personne bien plus timorĂ©e. Peu importait, au diable toutes ces conventions. A moins que ça ne le dĂ©range Ma rĂ©putation ? Autumn haussa trĂšs lĂ©gĂšrement les sourcils, dans une voix fermĂ©e, renvoyant les Ă©chos d'une tristesse voilĂ©e de fausse rĂ©solution. Elle est dĂ©jĂ pas brillante alors peu importe. J'en ai rien Ă faire des autres, dit-elle en baissant la faux. La jeune fille se sentait si mal Ă l'aise dans sa peau qu'elle avait besoin du regard des autres pour se valoriser, que ce soit des critiques ou non. Etre vue comme une fille peu abordable lui faisait Ă©trangement du bien , car ainsi on la voyait comme une personne forte qui ne se laissait pas marcher sur les pieds. Et pourtant elle Ă©tait sincĂšre, elle se fichait d'ĂȘtre en compagnie avec un Gryffondor, sinon elle ne lui aurait pas proposĂ© un verre... Avec les sous qu'elle n'avait pas. Quelle idiote. La jeune fille se tourna vers Alex, une lueur d'excuses dans les DĂ©solĂ©e, j'avais oubliĂ© que... Enfin je suppose qu'Ellen est repartie donc...-M'accorderiez-vous un verre miss?SoulagĂ©e, Autumn hocha la tĂȘte dans un sourire et s'empara du bras qu'il lui tendait. Direction les Trois Balais. Sur le chemin, elle ne put s'empĂȘcher de faire la belle devant le regard interloquĂ© des filles qu'elle croisait et qu'elle connaissait de vue. Et la jeune fille savait pertinnement ce qu'elles pensaient. "Comment Autumn, elle l'antipathique, a-t-elle fait pour se trouver avec un garçon aussi beau?" Ce Ă quoi Autumn rĂ©pondait par un magnifique sourire emprunt de nargue et d'ironie. Ces filles avaient tord, la Serpentard n'Ă©tait pas antipathique, elle n'Ă©tait pas mĂ©chante, elle ne se laissait pas approcher tout simplement. Une rose avec des Ă©pines. EnormĂ©ment d' deux camarades bifurquĂšrent sur la gauche afin de pouvoir entrer dans le pub. Les conversations et les rires emplissaient la salle, il n'y avait guĂšre plus convivial que les Trois Balais. Autumn alla s'assoir Ă une petite table ronde, et dĂ©posa sa robe sur le dossier de sa chaise. D'abord un peu gĂȘnĂ©e, elle posa ses mains sur ses genoux, dĂ©froissant de temps Ă autres sa jupe, avant finalement de les poser sur la J'aime bien aller ici, pas toi ? Je viens souvent avec mes amis, enfin quand j'ai pas la flemme d'aller Ă Ah Miss Sullivan, un whisky pur feu bien corsĂ© comme d'habitude ? demanda la serveuse qui s'Ă©tait approchĂ©e d'eux, un sourire en Deux s' fit un sourire Ă la serveuse qui s'Ă©loigna, avant de se tourner de nouveau vers Alex. Non elle ne consommait pas ce genre de boisson, comme tout le monde elle n'avait le droit qu'Ă de la biĂšraubeurre ici, mais Ă©tant une habituĂ©e du pub comme elle venait de le dire, la jeune fille connaissait bien la serveuse qui pour blaguer s'amusait Ă sortir ce genre de J'ai commandĂ© pour toi, j'espĂšre que ça te dĂ©range pas. Sous le regard amusĂ© d'Alex, elle ajouta T'en fais pas, c'est pas ce que tu peine eut-elle finit sa phrase que la serveuse Ă©tait revenue avec deux biĂšraubeurre, les posant sur la table avec un clin d'oeil pour Autumn. Une fois Ă©loignĂ©e, il fallait trouver la conversation. Donc, pas sur les Gryffondors, elle risquerait d'ĂȘtre dĂ©sobligeante sans le vouloir. Sur sa vie peut ĂȘtre...Commençons donc par les Je te croise souvent en cours mais j'ai jamais eu l'occasion de te parler. Tu te plais ici? En mĂȘme temps il vaut mieux, si t'es en septiĂšme annĂ©e...* ArrĂȘte le bavardage et entame le flirt, idiote. *- ...*Bien envoyĂ© Miss Sullivan...*D'accord, pas de flirt tout de suite alors. Autumn n'Ă©tait tellement pas douĂ©e pour ce genre de choses, qu'elle ne savait pas quoi ajouter. Pas terrible comme premiĂšre impression. Alex EdwInvitĂ©Sujet Re Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux? [PV Autumn] Lun 28 Mai 2007 - 1838 Autumn ~ Oui j'en doute pas. Mais ça ne peut que changer ma routine serpentarde Ă traumatiser et martyriser ceux qui se mettent sur ma route. Des fois ça m'arrive mĂȘme de les bouffer tout crus au petit dĂ©jeuner...De l'humour et de la rĂ©partie, voilĂ qui suffisait pour plaire Ă Alex. Au moins, elle n'Ă©tait pas comme la plupart des autres Serpentards qui se basent sur la couleur du blason pour juger les gens. Elle savait au contraire plaisanter lĂ -dessus et jouer sur l'autodĂ©rision. Et en plus de tout cela, le jeune homme Ă©tait obligĂ© d'avouer que cette fille Ă©tait trĂšs jolie. Peut-ĂȘtre aurait-il dĂ» apprendre Ă la connaĂźtre mieux auparavant, cela lui aurait permis d'Ă©viter une Ă©norme perte de temps passĂ© Ă se dire qu'il finirait seul, sans connaĂźtre ce que tout le monde appelle une "relation amoureuse". Alex se surprit Ă s'imaginer aux cĂŽtĂ©s d'Autumn, Ă former un couple, la tenir dans bras, l'embrasser, mais ces pensĂ©es furent aussitĂŽt rĂ©primandĂ©es par la conscience du Gryffondor.€ Hey! T'as fini ton dĂ©lire Edwen? Tu lui parles depuis cinq minutes et tu t'imagines dĂ©jĂ en couple avec elle? T'as oubliĂ© Astrid? La souffrance, la peine et les larmes? Reste ami avec Autumn, ce sera dĂ©jĂ pas mal, ne te lances pas trop vite. Elle est peut-ĂȘtre diffĂ©rente, mais peut-ĂȘtre qu'elle est comme cette fille qui t'a manipulĂ©, alors ne te fais pas de fausses illusions... €C'est fou comme la vie est cruelle. On croit pouvoir s'envoler cinq minutes ailleurs, Ă pouvoir rĂȘver d'une vie meilleure, puis on se retrouve d'un coup ramenĂ© par soi-mĂȘme sur Terre, avec en prime un atterrissage plutĂźot difficile. Mais Alex regardait la vĂ©ritĂ© en face. La vie ne lui avait pas fait beaucoup de cadeaux jusqu'Ă maintenant, mĂȘme si ces derniers temps tout semblait plus simple et plus heureux, il suffisait de peu pour qu'un Ă©vĂšnement puisse faire chuter le jeune homme. Mais il ne voulait pas y penser. Juste profiter du moment prĂ©sent, c'Ă©tait tout ce qui importait, la jeune fille lui ~ Ma rĂ©putation ? Elle est dĂ©jĂ pas brillante alors peu importe. J'en ai rien Ă faire des jeune Serpentard semblait triste en disant ces quelques mots. Alex se demandait pourquoi une fille qui semblait si exceptionnelle avait une mauvaise rĂ©putation. Peut-ĂȘtre donnait-elle une image aux autres diffĂ©rente de celle qu'elle donnait Ă Alex, ou peut-ĂȘtre encore que les autres Ă©taient tout simplement jaloux d'elle. Les hypothĂšses Ă©taient nombreuses, mais Alex se fichait de savoir laquelle Ă©tait la vraie. Elle lui plaisait, et l'avis des autres ne lui importait pas une seule seconde. Puis elle venait de dire que cela ne lui importait pas Ă elle non plus, donc autant profiter ensemble et s'amuser tous les deux. Les autres, il suffisait simplement des les ignorer. Alex l'invita alors Ă boire un verre mais leurs paroles se croisĂšrent au mĂȘme ~ DĂ©solĂ©e, j'avais oubliĂ© que... Enfin je suppose qu'Ellen est repartie donc...Elle devait sĂ»rement faire allusion au fait que son amie avait son porte-feuilles, mais qu'importe, Alex avait de l'argent, beaucoup d'argent. Autumn prit le bras qu'il lui tendait et les deux camarades se dirigĂšrent vers les Trois Balais. Le chemin Ă©tait court, mais Alex croisa plusieurs personnes qu'il connaissait plus ou moins, et malgrĂ© ses pensĂ©es positives sur les rĂ©actions de ses amis, ils le regardĂšrent au contraire avec curiositĂ©, comme un animal que l'on observe dans un zoo. Mais pourquoi faisaient-ils cela?!€ On ne peut mĂȘme plus frĂ©quenter les personnes que l'on veut ici?! Allez vous faire voir aprĂšs tout. Je me fiche de ce que vous pensez, je suis bien avec elle, et je compte bien le rester. €Alex leur jeta un regard noir. Il se jura de frapper chacun d'entre eux qui ferait une remarque dĂ©sobligeante Ă propos d'Autumn le soir, dans la salle commune. Le jeune homme resserra un peu son bras, pour ĂȘtre collĂ© contre Autumn, puis il la regarda lancer des regards ironiques aux filles que les deux camarades croisaient sur leur chemin. Le regard d'Alex s'adoucit alors, et un sourire apparut sur son visage. Tout ce que faisait la jeune fille le rendait heureux, il Ă©tait bien avec elle. Tant mieux, l'aprĂšs-midi ne faisait que deux jeunes Ă©lĂšves de Poudlard pĂ©nĂ©trĂšrent alors dans le pub qui Ă©tait plein de monde, pour la plupart des Ă©lĂšves voire mĂȘme des professeurs de l'Ă©cole de sorcellerie qui venaient se dĂ©tendre en cette belle journĂ©e malgrĂ© le froid mordant de ce dĂ©but d'hiver. Les rires et les discussions emplissaient l'endroit, on entendait mĂȘme une musique en fond, l'un des groupes de sorciers du moment mais Alex n'arrivait pas Ă se souvenir de leur nom. Autumn et lui se dirigĂšrent vers une table et Alex s'assit Ă cĂŽtĂ© de la jeune fille. Elle semblait mal Ă l'aise mais elle finit tout de mĂȘme par lui poser une ~ J'aime bien aller ici, pas toi ? Je viens souvent avec mes amis, enfin quand j'ai pas la flemme d'aller Ă la regardait parler tandis qu'il enlevait sa cape afin de la poser sur le dossier de sa chaise. Est-ce qu'il aimait cet endroit? Bien sĂ»r. Un endroit agrĂ©able, oĂč la bonne humeur est toujours de mise, Alex ne pouvait qu'aimer ĂȘtre ici, mĂȘme s'il venait rarement, prĂ©fĂ©rant se ballader dans les rues de PrĂ©-Au-Lard et regarder le village de sorcier vivre. C'est toujours agrĂ©able de s'asseoir sur un banc cinq minutes et d'observer les gens, regarder une personne se diriger vers Honeydukes pour acheter ses bonbons prĂ©fĂ©rĂ©s ou encore de jeunes Ă©lĂšves de troisiĂšme annĂ©e prĂ©parer une farce. Mais quand Alex voulait parler avec quelqu'un, de tout et de rien, il lui suffisait d'aller au pub oĂč il Ă©tait quasiment certain de trouver de la compagnie. Alors qu'il se prĂ©parait Ă rĂ©pondre, la serveuse arriva et s'adressa Ă ~ Ah Miss Sullivan, un whisky pur feu bien corsĂ© comme d'habitude ?Autumn ~ Deux s' pur feu? Pourquoi pas aprĂšs tout? Ce ne serait pas la premiĂšre qu'Alex en boirait. Il avait dĂ©jĂ eu l'occasion d'en goĂ»ter Ă plusieurs reprises. La premiĂšre fois, c'Ă©tait dans la salle commune des Gryffondor, en cinquiĂšme annĂ©e. Des Ă©lĂšves rĂ©ussirent Ă s'en procurer quelques petites bouteilles et un ami d'Alex lui paria deux gallions qu'il n'arriverait pas Ă boire une bouteilles cul sec. Alex gagna le pari... Mais vomit toute la nuit. La derniĂšre fois, c'Ă©tait en compagnie de son oncle durant le mois d'aoĂ»t. Ce dernier lui proposa une bouteille qu'Alex accepta. Le jeune homme commençait Ă s'habituer Ă la boisson mĂȘme si celle-ci lui brĂ»lait la gorge chaque fois qu'il y goĂ»tait. Mais il se doutait qu'Autumn plaisantait. Il l'observa tandis qu'elle lui ~ J'ai commandĂ© pour toi, j'espĂšre que ça te dĂ©range pas. Elle ajouta en voyant le sourire amusĂ© d'Alex. T'en fais pas, c'est pas ce que tu cette fille avait tout pour plaire Ă Alex. Le jeune homme rapprocha sa chaise de celle d'Autumn, pour se serrer contre elle. Il fallait qu'il lui fasse comprendre qu'elle lui plaisait, et tous les moyens Ă©taient bons pour cela. La serveuse revint et posa deux biĂšraubeurres devant les deux camarades. Alex prit la choppe et but une petite gorgĂ©e. Si Autumn ne disait rien, lui aurait Ă trouver un sujet de conversation et il savait trĂšs bien qu'il Ă©tait loin d'ĂȘtre douĂ© dans ce genre de choses. Heureusement, la jeune fille lui dit. Autumn ~ Je te croise souvent en cours mais j'ai jamais eu l'occasion de te parler. Tu te plais ici? En mĂȘme temps il vaut mieux, si t'es en septiĂšme annĂ©e...Elle sembla vouloir ajouter quelque chose mais aucun mot ne sortit de sa bouche. Alex savait bien ce qu'il aurait rĂ©pondu en temps normal Ă cette question. L'Ă©cole de sorcellerie n'Ă©tait pas vraiment son endroit prĂ©fĂ©rĂ©. Certes, elle lui avait permis de s'Ă©chapper de la maison familiale et d'avoir un refuge loin de la souffrance imposĂ©e par ses parents mais il avait rencontrĂ© d'autres souffrances ici, une manipulation par les sentiments, des abandons dĂ»s Ă la dĂ©prime, quelques tentatives de suicide. Tout n'avait pas Ă©tĂ© blanc Ă Poudlard. Mais Alex voulait plaire Ă cette fille, et il devait lui donner une rĂ©ponse appropriĂ©e. Il lui dit en fixant ses ~ Je m'y plaisais, sans plus... Jusqu'Ă il y a quelques minutes, avant de percuter une autre Ă©tudiante. Je dois avouer que l'Ă©cole est beaucoup plus intĂ©ressante la premiĂšre fois qu'Alex draguait, mais pour lui, cela n'Ă©tait pas vraiment de la drague, car il pensait chaque mot qu'il venait de dire. Ses amis n'Ă©taient pas vraiment nombreux, voire mĂȘme inexistants. seulement quelques connaissances qu'il croisait de temps Ă autre dans la salle commune ou durant les cours, alors Autumn Ă©tait pour lui une trouvaille inespĂ©rĂ©e. Il rapprocha son visage du sien, plongeant ses yeux dans ceux de la jeune fille, jusqu'Ă ce qu'ils ne soient plus qu'Ă quelques centimĂštres l'un de l'autre, leurs lĂšvres se touchant presque. Il murmura Ă Autumn, assez fort pour qu'elle entende malgrĂ© le brouhaha ~ Tu es trĂšs jolie tu sais...Basique, voilĂ le seul mot qui suffisait Ă dĂ©crire les quelques paroles que venait de prononcer Alex. Mais c'Ă©tait tellement vrai. Il voulait l'embrasser, leur lĂšvres Ă©taient presque l'une contre l'autre, mais il n'arrivait pas Ă combler les quelques millimĂštres qui les sĂ©paraient. Le ferait-elle? Alex n'espĂ©rait que cela, mais comment lui faire comprendre? Et pourquoi n'avait-il pas le cran de le faire?€ T'es un Gryffondor Edwen! Montre que tu peux le faire! Fais-le! €C'Ă©tait plus fort que lui. Alex posa doucement sa main sur la cuisse d'Autumn, ses yeux toujours plongĂ©s dans ceux de la jolie Serpentard, il approcha sa tĂȘte vers celle de la jeune fille et dĂ©posa ses lĂšvres sur les siennes. Un long et tendre baiser, le premier de sa vie, le plus beau sans aucun doute, un baiser au goĂ»t de chocolat. Magnifique ce que peut faire l'amour de deux personnes, en seulement quelques minutes. [] InvitĂ©InvitĂ©Sujet Re Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux? [PV Autumn] Jeu 28 Juin 2007 - 1837 Des mots, des mots, des mots. Ils avaient beau ĂȘtre plaisants, doux et sucrĂ©s, peut ĂȘtre un peu trop pour la jeune fille qui nây Ă©tait pas habituĂ©e, elle avait du mal Ă saisir ses paroles. Comme si elle Ă©tait dans son propre rĂȘve, flottante, absente de ce monde lâespace de quelques temps, celui de se noyer dans ses yeux Ă lui. Autumn secoua la tĂȘte. Idiotie, confusionâŠbassesse ? Etait-ce honteux de se livrer Ă ces sentiments ? Un peu oui, Autumn ressentait les nausĂ©es des miĂšvreries de lâamour, Ă la fois Ă©coeurant et si doux. Sa robe de Serpentard lui dictait de rĂ©torquer une parole acerbe, de lui jeter un regard faussement Ă©tonnĂ© avant de quitter les lieux. Elle jouait bien la comĂ©die, aprĂšs tout, quitte Ă le regretter longtemps. Puis sa vĂ©ritable personnalitĂ©, celle-lĂ cachĂ©e derriĂšre son masque social, la sommait de rester, dâĂ©couter cogner son cĆur fort contre sa poitrine, de soutenir le regard azur du jeune garçon et de faire passer dans les siens tous ses vrais ~ Tu es trĂšs jolie tu sais...* Ah oui ? Sâil le dit. Reprends une respiration normale, voilĂ comme ça⊠Ne rougit pas, tu vas avoir lâair dâun boursouflet⊠Et ne sourit pas bĂȘtementâŠ. RĂ©ponds au moins ! *Impossible, la derniĂšre fois quâon lâavait draguĂ©e, câĂ©tait il y a deux mois, au dĂ©tour dâun couloir. Si on pouvait appeler ça comme ça. Pouvait-on dire que des paroles telles que HĂ© Sullivan ? Ca te dit dâaller au bal de NoĂ«l avec moi ? Je trouve pas de cavaliĂšres⊠» Ă©tait vraiment du flirt engagĂ© ? Pas vraiment, surtout lorsque ladite convoitĂ©e » rĂ©pondait froidement Ouais, quand jâaurais un billywig sous la main, tĂȘte de scrout ». cqfd La piqĂ»re du Billywig provoque le tournis suivi d'un Ă©tat de lĂ©vitation. En bref on plane XD Bref, pas vraiment dans les rĂšgles de lâart. Et lĂ , câĂ©tait diffĂ©rent, elle y serait allĂ©e, avec ce Gryffondor , et avec une joie certaine. Elle les aurait tous envoyĂ© balader. Et puis, son cĆur battait si fort. Tu es trĂšs jolie »âŠ. Vraiment ? Mince, aucune rĂ©ponse Ă lui offrir. Autumn avait chaud, sentait la moiteur de ses mains, son cĆur si lourd dâangoisse et si lĂ©ger de gaietĂ© Ă la fois, un mĂ©lange dynamique de sentiments extrĂȘmes. La jeune fille dĂ©glutit difficilement, cachant sa gĂȘne derriĂšre un sourire qui la trahissait au final. * Sa main, jarte sa main ! Regarde oĂč il lâa mise ! Non, pas de panique, câest plaisant finalement. Respire un bon coup⊠Il est tout prĂšs là ⊠Bon arrĂȘte de jouer les innocentes, essaie au moins de faire celle qui est sĂ»re dâelle⊠Pas trop non plus, tu vas passer pour une blasĂ©e de la vieâŠ*Puis Autumn recueillit son premier baiser avec une certaine maladresse. Ses lĂšvres sur celles du Gryffondor, elle cherchait Ă se faire passer pour une fille qui Ă©tait parfaitement Ă lâaise dans ce genre de choses. Bref, câĂ©tait pas vraiment le cas. A trop rĂ©flĂ©chir on ne faisait que se persuader ĂȘtre totalement nulle dans cette entreprise. AprĂšs quelque secondes, Autumn se dĂ©tendit, ses pensĂ©es sâenvolĂšrent, son cĆur sâallĂ©gea, ses mains serrant celles du Gryffondor. CâĂ©tait lui, quâelle goutait ainsi entre nuque et regard, dans lâheure gardĂ©e en suspens. Blottie dans sa chaleur, perdue dans sa tendresse, Ă©vadĂ©e dans sa poĂ©sie, cela faisait du bien. Leurs lĂšvres sâĂ©loignĂšrent, mais leurs regards restĂšrent liĂ©s, un sourire sâesquissant dĂ©licatement sur le visage dâAutumn. - Jâaurais dĂ» te connaĂźtre bien avant. La jeune fille serra dâavantage les mains du Gryffondor dans la sienne. Une maniĂšre de dire que pour elle, ce nâĂ©tait ni un baiser volĂ©, ni un passe temps agrĂ©able pour la journĂ©e. Elle viendrait le revoir au chĂąteau, demain, puis le jour dâaprĂšs, puis le jour dâaprĂšs⊠Et siâŠ. Au passage on viendrait parler dâAutumn Ă Alex ? Et si ses amis Gryffondors, ou bien mĂȘme quelques Serpentards, viendraient le mettre en garde ? Froide, dĂ©sagrĂ©able, associable, ne traine quâavec sa bande⊠» Elle ressentit le besoin de se justifier. LĂ , maintenant, avant que les autres ne projettent sur elle leur venin, celui-lĂ mĂȘme quâelle leur avait Je sais ce quâon dit de moi. Je sais aussi que tout nâest pas faux. Je suis pas une fille facile, je ne suis ni la plus douce, ni la plus souriante, ni la plus comprĂ©hensive, je sais juste que jâai pas toujours bien agi. Et queâŠ* Et que tu veux rester avec lui ? Bon sang, soit rĂ©aliste ma fille, que vont dire les autres ?*- Et que tu me ditâŠPour Autumn ces cinq mots voulaient tout dire quâelle avait Ă©tĂ© sincĂšre, que son baiser nâĂ©tait pas factice, quâelle ne jouait pas avec lui, auquel cas elle ne sây serait pas prise ainsi, et aussi quâavec lui, elle Ă©tait une autre personne. Contenu sponsorisĂ©Sujet Re Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux? [PV Autumn] Chocogrenouille Ă©crasĂ©e, t'en veux? [PV Autumn] Page 1 sur 1 Sujets similaires» Autumn Sullivan» Je ne veux que ta souffrance___PV RYAN ET de ce forumVous ne pouvez pas rĂ©pondre aux sujets dans ce forumMĂFAITS ACCOMPLISâą Corbeille &&. ANCIENS RPSauter vers
Jesuis a peu pres dans le meme cas sauf que quand je suis avec des gens j'arrive a rester drole ect mais des que je suis chez moi ou que je m'isole un peu j'me pose plein de questions et j'pense
TĂ©lĂ©charger l'article TĂ©lĂ©charger l'article La menstruation est une fonction corporelle normale qui survient chaque mois chez les femmes dĂšs que celles-ci atteignent la pubertĂ© et jusqu'Ă ce qu'elles arrivent Ă la mĂ©nopause. Certaines femmes se sentent fatiguĂ©es pendant les rĂšgles et le niveau de fatigue varie en fonction de chaque personne. Bien que l'on ait tendance Ă lier la cause de cette fatigue aux hormones, il faut tout de mĂȘme notifier qu'il n'y a aucune donnĂ©e pour illustrer cette affirmation et l'on se demande pourquoi les femmes ont cette sensation au cours de cette pĂ©riode. MalgrĂ© cela, vous pouvez encore traiter la fatigue en adaptant votre rĂ©gime, en opĂ©rant des changements dans votre style de vie et en traitant tous les problĂšmes de santĂ© sous-jacents avec votre mĂ©decin. 1 Mangez de petits repas frĂ©quemment toute la journĂ©e. Lorsque vous prenez de petits repas tout au long de la journĂ©e Ă la place des trois principaux mets, vous devrez ĂȘtre en mesure de maintenir un niveau d'Ă©nergie Ă©levĂ©. Le fait de rester trop longtemps sans manger peut rĂ©duire vos niveaux Ă©nergĂ©tiques, ce qui fait qu'il est important de prendre de petites collations saines entre les repas [1] . Lorsque vous consommez un repas copieux, votre organisme dĂ©pense plus d'Ă©nergie pour pouvoir le digĂ©rer, ce qui fait que vous serez fatiguĂ©e. 2 Consommez plus de protĂ©ines pour booster vos niveaux d'Ă©nergie. Les protĂ©ines permettent de produire des hormones et des enzymes qui vous empĂȘchent de ressentir la fatigue. Le fait de manger des protĂ©ines maigres peut aussi permettre de maintenir Ă©quilibrĂ© votre taux de sucre dans le sang afin que vous n'atteigniez pas un pic et un accident ultĂ©rieur qui pourrait accentuer votre fatigue [2] . Au nombre des aliments qui sont considĂ©rĂ©s comme de bonnes sources de protĂ©ines il y a les volailles comme le poulet, la dinde et le canard, les coupes maigres de bĆuf, le porc et le jambon, les fruits de mer comme le saumon, la truite, le thon et la morue, les lĂ©gumineuses, les petits pois et les produits de soja transformĂ©s, les noix et les graines comme les amandes ou les graines de tournesol. 3 Consommez moins de sucres et de glucides. Dans votre alimentation quotidienne, vous devez Ă©viter de prendre des sucres et des glucides et d'augmenter votre taux de glycĂ©mie [3] . Des scientifiques ont associĂ© les symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel Ă un faible taux de sucre dans le sang hypoglycĂ©mie. Bien qu'il semble que vous devez consommer plus de glucides et de sucres pour augmenter votre taux de sucre dans le sang, cela produit en rĂ©alitĂ© l'effet inverse. Dans un dĂ©lai de deux heures, votre taux de sucre dans le sang aura chutĂ© Ă nouveau aprĂšs que l'insuline ait mĂ©tabolisĂ© tout le glucose disponible dans votre flux sanguin. Souvent, les femmes Ă©prouvent du plaisir Ă manger pendant leurs rĂšgles. Des repas comme du macaroni au fromage ou une tranche de gĂąteau pourraient ĂȘtre ce dont vous avez exactement besoin pour mieux vous sentir lorsque vous avez vos rĂšgles, mais sachez que cela ne joue vraiment pas en votre faveur, car vous aurez la sensation d'ĂȘtre plus fatiguĂ©e. Faites de votre mieux pour rĂ©sister Ă la bonne nourriture et aux fringales et optez plutĂŽt pour des collations saines. Ă la place, il est important de consommer des aliments qui sont riches en graisses saines, ce qui stabilisera votre taux de sucre dans le sang et protĂšgera votre cĆur contre les accidents vasculaires cĂ©rĂ©braux et les maladies cardiaques [4] . Ce ne sont pas les acides gras trans contenus dans les produits de boulangerie qui constituent le pire type de graisses que vous pouvez consommer [5] . En fait, les produits de boulangerie sont aussi riches en glucides, ce qui augmente votre taux de sucre dans le sang. Faites l'effort de consommer des glucides complexes comme des pains aux grains entiers ou des pommes de terre cuites au four, une pomme ou une poire, une cuillĂšre Ă soupe de beurre d'amande, des bĂątonnets de fromage Ă faible teneur en gras ou une poignĂ©e de noix lorsque l'envie vous prend. 4 PrĂ©venez l'anĂ©mie. Ă des moments donnĂ©s, une combinaison de mauvaise alimentation et de perte de sang peut conduire Ă une anĂ©mie ferriprive, ce qui contribue de maniĂšre significative Ă une fatigue extrĂȘme. Les femmes qui souffrent d'une excroissance du fibrome dans l'utĂ©rus, phĂ©nomĂšne qui conduit Ă une perte considĂ©rable de sang pendant la menstruation ou celles qui ont de mauvaises habitudes alimentaires peuvent souffrir d'anĂ©mie [6] . Les aliments riches en fer tels que le bĆuf, les lĂ©gumineuses, les lentilles et les lĂ©gumes Ă feuilles vertes foncĂ©es aideront Ă prĂ©venir l'anĂ©mie d'une mauvaise alimentation. Consultez votre mĂ©decin si les changements que vous avez effectuĂ©s Ă la maison n'amĂ©liorent pas les symptĂŽmes ou si vous estimez que vos rĂšgles deviennent plus douloureuses au fil du temps. Jusqu'Ă 10 % des femmes ĂągĂ©es de moins de 49 ans sont anĂ©miques. Les effets de l'anĂ©mie Ă long terme peuvent inclure les effets nĂ©gatifs sur le muscle cardiaque et augmenter le risque de pathologies cardiaques [7] . PublicitĂ© 1 Faites des activitĂ©s physiques. Les activitĂ©s physiques permettront de rĂ©duire les sensations de fatigue [8] . Bien que cela puisse sembler paradoxal de dĂ©penser de l'Ă©nergie lorsque vous vous sentez fatiguer, les activitĂ©s physiques peuvent permettre d'attĂ©nuer une multitude de symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel, notamment la fatigue. Le fait de pratiquer des exercices aĂ©robiques pendant 30 minutes entre quatre Ă six fois par semaine aidera Ă Ă©quilibrer vos hormones, Ă rĂ©duire vos risques de maladies cardiaques, Ă amĂ©liorer vos profils lipidiques ainsi que votre santĂ© globale. Les activitĂ©s physiques permettent aussi de rĂ©duire les niveaux de stress et amĂ©liorent la qualitĂ© de votre sommeil. Le fait d'ĂȘtre physiquement active diminuera les crampes et vous permettra de gĂ©rer les effets psychologiques du syndrome prĂ©menstruel, en plus de stimuler la production d'endorphines naturelles dans votre corps, notamment un antidĂ©presseur naturel. Le fait d'augmenter le nombre des activitĂ©s physiques que vous faites pendant les pĂ©riodes prĂ©menstruelles et menstruelles peut aider Ă promouvoir les stades de sommeil plus profond qui sont plutĂŽt rĂ©parateurs et rĂ©ducteurs de fatigue. 2 Perdez du poids. L'obĂ©sitĂ© est un facteur de risque pour souffrir du syndrome prĂ©menstruel, y compris la fatigue extrĂȘme. Une Ă©tude au cours de laquelle plus de 870 femmes ont Ă©tĂ© interrogĂ©es a rĂ©vĂ©lĂ© que les personnes qui ont un IMC Indice de masse corporelle supĂ©rieur Ă 30, ce qui indique l'obĂ©sitĂ©, ont un triple risque accru de souffrir de symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel [9] . L'obĂ©sitĂ©, quoique difficile, est un facteur risque modifiable. Cela signifie que bien qu'Ă©tant un dĂ©fi, vous pouvez rĂ©duire vos risques en perdant du poids. En suivant un rĂ©gime Ă©quilibrĂ© faible en glucides et riche en graisses saines, en plus de consacrer 30 minutes aux activitĂ©s physiques, vous pouvez rĂ©duire le risque de fatigue. 3 Hydratez-vous. La dĂ©shydratation peut vous donner l'impression d'ĂȘtre fatiguĂ©e, ce qui implique que vous devez vous hydrater constamment. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour et mangez des aliments qui ont aussi une teneur en eau Ă©levĂ©e comme les lĂ©gumes. Bien que cela puisse paraitre contre-intuitif, plus vous buvez d'eau moins vous en retiendrez. Le ballonnement et la rĂ©tention d'eau peuvent contribuer Ă votre santĂ© mentale et Ă©motionnelle, ce qui peut affecter votre fatigue. 4 Buvez moins d'alcool. Vous devez Ă©viter l'alcool, surtout lorsque vous ĂȘtes proche d'avoir vos rĂšgles. L'alcool est un dĂ©presseur naturel, ce qui augmente les sensations de fatigue. Ăvitez totalement de consommer de l'alcool pendant les pĂ©riodes prĂ©menstruelles, dans la mesure oĂč vos taux de progestĂ©rone sont plus Ă©levĂ©s entre l'ovulation et la menstruation. Ces taux Ă©levĂ©s peuvent accentuer les effets de l'alcool ou aggraver les effets dĂ©jĂ dĂ©presseurs de l'alcool, augmentant ainsi votre sensation de fatigue [10] . Essayez les boissons que vous souhaitez inclure dans votre alimentation et suivez leurs effets sur votre niveau de fatigue. 5 Dormez suffisamment. Vous devez faire entre sept Ă neuf heures de sommeil chaque nuit [11] . Des recherches ont prouvĂ© que ce temps de repos est nĂ©cessaire pour rĂ©duire la fatigue, amĂ©liorer la santĂ© et augmenter la productivitĂ©. Toutefois, le syndrome prĂ©menstruel SPM peut provoquer des troubles de sommeil qui favorisent les sensations de fatigue [12] . Ces troubles du sommeil sont dus Ă la fluctuation des taux d'estrogĂšne dans le corps au cours de la menstruation. Si vous avez du mal Ă dormir pendant les pĂ©riodes prĂ©menstruelles et menstruelles, pratiquez des stratĂ©gies de rĂ©duction de stress pour amĂ©liorer la qualitĂ© de votre sommeil [13] . Les stratĂ©gies peuvent inclure des exercices de respiration profonde, le fait d'Ă©couter de la musique apaisante, d'apprendre Ă rire tous les jours, de regarder des spectacles comiques, de se promener sous le soleil et de discuter avec des proches et des amis [14] . PublicitĂ© 1 Prenez des multivitamines. Votre corps a besoin d'un rĂ©gime Ă©quilibrĂ© pour assurer un fonctionnement optimal. Malheureusement, la plupart d'entre nous n'avons pas une alimentation Ă©quilibrĂ©e qui intĂšgre toutes les vitamines et les minĂ©raux nĂ©cessaires. Pour avoir la certitude que vous en avez suffisamment, prenez une multivitamine de bonne qualitĂ© chaque jour pour permettre de rĂ©duire les risques sur votre santĂ© en gĂ©nĂ©ral et assurer les fonctions corporelles [15] . Discutez avec votre mĂ©decin, diĂ©tĂ©tiste ou pharmacien pour avoir des recommandations sur la marque de vitamines Ă prendre. Toutes les multivitamines ne sont pas les mĂȘmes et Ă©tant donnĂ© qu'elles ne sont pas rĂ©gulĂ©es par l'Agence nationale de sĂ©curitĂ© du mĂ©dicament et des produits de santĂ©, vous devez vous assurer que vous achetez un produit de marque en lequel vous avez confiance. 2 Envisagez des apports supplĂ©mentaires. Les multivitamines permettront d'Ă©quilibrer votre apport vitaminique, afin de rĂ©duire les effets de la fatigue au cours de la menstruation. MĂȘme si vous prenez une multivitamine, elle pourrait ne pas rĂ©pondre Ă vos besoins, en fonction de votre rĂ©gime nutritionnel. Il peut ĂȘtre difficile de vous assurer que vous consommez toutes les bonnes vitamines chaque jour. Il a Ă©tĂ© prouvĂ© que le fait de consommer 200 mg de magnĂ©sium par jour permet d'attĂ©nuer les symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel et la rĂ©tention de fluide [16] . Une Ă©tude rĂ©alisĂ©e sur plus de 150 femmes a rĂ©vĂ©lĂ© que l'ajout de vitamine B6 au magnĂ©sium a permis de rĂ©duire la gravitĂ© des symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel, y compris la fatigue [17] . Assurez-vous de consommer 1 200 mg de carbonate de calcium chaque jour. Dans des recherches effectuĂ©es sur des femmes ĂągĂ©es de 18 Ă 45 ans, il a Ă©tĂ© rĂ©vĂ©lĂ© que cette dose de supplĂ©ment de carbonate de calcium a permis de rĂ©duire les symptĂŽmes du syndrome prĂ©menstruel, y compris la fatigue [18] . Dans d'autres Ă©tudes rĂ©alisĂ©es, l'utilisation de la L-tryptophane s'est avĂ©rĂ©e efficace pour attĂ©nuer les effets du TDPM trouble dysphorique prĂ©menstruel, notamment la fatigue, chez les femmes [19] . Toutefois, la L-tryptophane n'est pas utilisĂ©e sans risques. Les effets secondaires observĂ©s sont entre autres les troubles de la vision, la fatigue, la somnolence, les sensations vertigineuses, la nausĂ©e, l'urticaire, les maux de tĂȘte, les tremblements et la transpiration. Ăvitez d'ajouter la L-tryptophane Ă votre rĂ©gime de traitement ou Ă votre supplĂ©ment jusqu'Ă ce que vous ayez discutĂ© de votre Ă©tat de santĂ© individuel avec votre mĂ©decin [20] . 3 Prenez des pilules contraceptives. Les pilules contraceptives peuvent permettre d'attĂ©nuer les effets de la fatigue extrĂȘme et du syndrome prĂ©menstruel en rĂ©gulant les taux d'hormone disponibles dans votre corps pendant votre cycle menstruel. Utilisez la pilule pendant trois Ă quatre mois pour dĂ©terminer si elle aura l'effet que vous dĂ©sirez. La pilule permettra aussi d'allĂ©ger vos rĂšgles, aidera Ă nettoyer votre peau et peut rĂ©duire le risque de contracter le cancer des ovaires [21] . PublicitĂ© 1Apprenez en plus sur la menstruation. La menstruation est contrĂŽlĂ©e par des hormones qui sont libĂ©rĂ©es Ă la fois par la glande pituitaire et les ovaires. Ce processus prĂ©pare l'utĂ©rus Ă accepter un Ćuf fĂ©condĂ© et fait croitre le bĂ©bĂ© pendant neuf mois. Certaines femmes peuvent souffrir de plus de symptĂŽmes de fatigue et d'inconfort juste avant les rĂšgles et dĂšs les premiers jours de menstruation [22] . 2 Reconnaissez la fatigue d'une menstruation bĂ©nigne. Ressentir la fatigue pendant vos rĂšgles est tout Ă fait normal, et en tant que femme, il est important d'organiser votre vie autour de cet aspect trĂšs dĂ©licat. Cependant, bien que la fatigue soit une sensation normale, l'extrĂȘme fatigue quant Ă elle ne l'est pas. Cette sensation que vous avez de devoir faire une sieste peut paraitre insurmontable. Vous pourriez ne pas avoir l'Ă©nergie nĂ©cessaire pour sortir avec des amis et votre fatigue peut interfĂ©rer avec votre vie sociale ou votre travail. Ces symptĂŽmes peuvent ĂȘtre liĂ©s Ă la fois au syndrome prĂ©menstruel SPM et au trouble dysphorique prĂ©menstruel TDPM [23] [24] . Notez aussi que ces deux observations sont prĂ©menstruelles », ce qui signifie qu'elles devraient gĂ©nĂ©ralement ĂȘtre rĂ©solues lorsque vous commencez vĂ©ritablement les rĂšgles. Si vous sentez toujours la fatigue extrĂȘme pendant ou au dĂ©but de la menstruation, il y a de fortes chances que cela soit causĂ© par quelque chose d'autre. 3 Recherchez les symptĂŽmes extrĂȘmes. Si vous avez du mal Ă aller travailler la semaine d'avant et au cours des rĂšgles vous ne pouvez pas sortir avec des amis ou trouvez que vous ne pouvez rien faire Ă part vous installer sur le canapĂ© pendant trois jours chaque mois, il est alors temps de prendre d'autres dispositions pour traiter l'extrĂȘme fatigue. La premiĂšre chose que vous devez faire est de dĂ©terminer si la fatigue que vous ressentez est liĂ©e Ă votre pĂ©riode menstruelle. Cela vous permettra d'Ă©laborer une stratĂ©gie qui vous aidera Ă rĂ©duire les symptĂŽmes et Ă savoir Ă quel moment il pourrait ĂȘtre nĂ©cessaire de consulter un mĂ©decin. Les autres pathologies, telles que la dĂ©pression sĂ©vĂšre, les troubles affectifs saisonniers et l'anxiĂ©tĂ© peuvent Ă©galement ĂȘtre Ă la base de la fatigue, mais elles ne sont pas aussi liĂ©es Ă la durĂ©e de votre menstruation [25] . 4 Assurez un suivi de vos symptĂŽmes. Accordez une attention particuliĂšre Ă vos symptĂŽmes tout au long du mois. Gardez un calendrier dans lequel vous dĂ©crivez la maniĂšre dont vous vous sentez chaque mois. Adoptez un systĂšme d'Ă©valuation de 1 Ă 10 qui vous permettra de dĂ©terminer les jours du mois oĂč vous vous sentez fatiguer. DĂ©crivez Ă©galement vos pĂ©riodes menstruelles, notamment l'ovulation et les rĂšgles. Cette maniĂšre de procĂ©der vous permet de dĂ©terminer s'il y a un lien entre le moment oĂč vous commencez Ă ressentir la fatigue chaque mois et celui oĂč votre menstruation commence. 5 Surveillez les rĂšgles anormalement abondantes. Si vous avez des rĂšgles anormalement abondantes ou avez l'impression que votre perte de sang augmente considĂ©rablement au fil du temps, il se peut que vous sentiez une fatigue due Ă une carence en fer. Cependant, avant de vous rendre Ă la pharmacie pour acheter un supplĂ©ment de fer en vente libre, il est important de dĂ©terminer si votre perte sanguine n'est pas due Ă vos selles ou Ă n'importe quelle autre source prĂ©sente dans votre corps [26] . Vous pouvez discuter avec votre mĂ©decin Ă propos des examens qui pourraient ĂȘtre nĂ©cessaires pour Ă©valuer votre anĂ©mie. 6 Recherchez des signes de trouble dysphorique prĂ©menstruel TDPM. Le TDPM est une combinaison de symptĂŽmes liĂ©s Ă la pĂ©riode prĂ©menstruelle et aux hormones qui contrĂŽlent cet Ă©tat de choses. Il est plus grave que le syndrome prĂ©menstruel et entrainera une fatigue accrue ainsi que d'autres anomalies physiques et mentales plus sĂ©vĂšres. Votre mĂ©decin et vous aurez Ă Ă©laborer un plan qui permettra de rĂ©duire les symptĂŽmes du trouble dysphorique prĂ©menstruel, y compris la fatigue. Ce plan prendra en compte les activitĂ©s physiques et Ă©ventuellement les prises de mĂ©dicaments [27] . Les symptĂŽmes les plus courants sont entre autres le manque d'intĂ©rĂȘt pour les activitĂ©s quotidiennes, le chagrin, le dĂ©sespoir et parfois des pensĂ©es suicidaires, l'anxiĂ©tĂ© et les Ă©motions incontrĂŽlĂ©es, les fringales, la frĂ©nĂ©sie alimentaire, les sautes d'humeur, l'irritabilitĂ© et les crises de pleurs, les maux de tĂȘte, les douleurs musculaires, la sensibilitĂ© des seins, le ballonnement et les douleurs articulaires, les problĂšmes de sommeil et de concentration [28] . PublicitĂ© Conseils Comprenez que les changements de style de vie que vous opĂ©rez pour limiter la fatigue doivent gĂ©nĂ©ralement ĂȘtre maintenus durant tout le mois. Ces changements amĂ©liorent votre santĂ© globale et ne sont strictement pas liĂ©s uniquement Ă votre menstruation. Bien qu'il y ait des preuves faisant Ă©tat de ce que les complĂ©ments alimentaires Ă base de plantes peuvent permettre d'attĂ©nuer les douleurs mammaires ainsi que les sautes d'humeur, le ballonnement et la sensibilitĂ©, il n'existe, du moins jusqu'Ă prĂ©sent, aucun complĂ©ment alimentaire Ă base de plantes qui soit particuliĂšrement utilisĂ© pour traiter les symptĂŽmes de fatigue extrĂȘme [29] . Seuls 2 Ă 10 % des 75 % de femmes qui souffrent de syndrome prĂ©menstruel SPM souffriront aussi de troubles dysphoriques prĂ©menstruels TDPM [30] . Cet article contient des informations mĂ©dicales ou des conseils pouvant affecter votre santĂ©. wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi prĂ©cis que possible, mais ne peut en aucun cas ĂȘtre responsable du rĂ©sultat de l'application liste non exhaustive des traitement, des techniques, des mĂ©dicaments des dosages et/ou mĂ©thodes proposĂ©es dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine les symptĂŽmes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santĂ©. Lui seul est apte Ă vous fournir un avis mĂ©dical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pĂ©diatre sans numĂ©ro des urgences mĂ©dicales europĂ©en est le 112 Vous retrouverez les autres numĂ©ros des urgences mĂ©dicales pour de nombreux pays en cliquant ici. PublicitĂ© RĂ©fĂ©rences Ă propos de ce wikiHow Cette page a Ă©tĂ© consultĂ©e 74 521 fois. Cet article vous a-t-il Ă©tĂ© utile ?
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Ily a plein de raisons qui expliquent quâon peut avoir peur de sâexprimer sur sa santĂ© mentale : Avoir peur quâon nous juge; Avoir peur quâon nous perçoive comme quelquâun de faible, incapable de surmonter ses problĂšmes; Avoir de la difficultĂ© Ă parler de ce quâon ressent; Avoir de mauvaises expĂ©riences passĂ©es;
Toute personne souffrant de troubles anxieux sait Ă quel point cette maladie est imprĂ©visible. Non seulement elle affecte la santĂ© mentale, mais peut Ă©galement se ressentir dans tout le corps. Pour les femmes, la pĂ©riode avant et pendant les rĂšgles peut ĂȘtre particuliĂšrement Ă risque. La dĂ©pression et lâanxiĂ©tĂ© font dâailleurs partie des symptĂŽmes reconnus du syndrome prĂ©menstruel SPM, rappelle le site amĂ©ricain She Knows, il est donc "logique" pour une personne qui est atteinte dâune de ces deux pathologies, de ressentir un changement dâ quâil existe un certain nombre de mĂ©dicaments en vente libre pour apaiser les crampes abdominales et les autres dĂ©sagrĂ©ments prĂ©menstruels, ils ne sont dâaucune aide pour Ă©viter que lâanxiĂ©tĂ© prenne le dessus. Alors, que faire pour limiter les dĂ©gĂąts ? Avant tout, il est important de comprendre que lâanxiĂ©tĂ© prĂ©menstruelle est liĂ©e Ă la baisse des niveaux dâĆstrogĂšne dans lâorganisme, explique la gynĂ©cologue Prudence Hall, interrogĂ©e par She Knows. Avant les rĂšgles, ces hormones fĂ©minines atteignent leur point les plus bas du cycle. Cette baisse se traduit par tous les symptĂŽmes du SPM, y compris lâ les hormonesPour prĂ©venir ou au moins attĂ©nuer cet effet, il nâexiste pas encore de solution miracle et universelle. Chez certaines personnes, la pratique de lâexercice physique en cette pĂ©riode dĂ©licate est efficace, pour dâautres, les mĂ©thodes contraceptives hormonales, comme la pilule, aident Ă soulager tous les symptĂŽmes du SPM. Sans ovulation, en effet, la fluctuation des hormones nâa pas lieu, et lâanxiĂ©tĂ© devrait sâ les femmes qui ne souhaitent pas adopter ce type de contraception, le simple fait de savoir que lâanxiĂ©tĂ© est liĂ©e Ă leurs hormones peut aider Ă mieux vivre ce changement. Eviter les dĂ©clencheurs de stress et dâanxiĂ©tĂ©, et demander lâaide dâune professionnelle de santĂ© est Ă©galement utile.
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que faire quand on deprime quand on a ses regles